남친하고 헤어지고 이래저래 스트레스 받아서 술도 좀 먹고 밥도 많이 먹고 군것질도 늘고 해서 몸이 확 뿔어버렸어. 월래도 날씬은 아닌데...ㅡㅡ 키 156에 몸무게 55~6 으로 안착.... 아 글쎄 4키로가까이가 1달에 쪘어. 전엔 51~2 하다가... 월래 마른비만형이라 팔다리는 마르고 배만 뚝 튀어 나왔는데 지금은 더 하네 ㅜㅜ 식단이야 개념인들이 달아논거 보고 많이 배워서 굶고 뺄 생각 없이 고단백 저 탄수화물로 나갈려구 하는데 문제는 운동이야 내가 전에 유산소로만 빼서 마른비만인이 됐거든...ㅠㅠ 무산소를 곁들일려고 하는데 전에 골반부위를 다친적이 있어서 그쪽 근육은 쓰면 안된데는거야 지금도 그쪽 까딱하고 잘못쓰면 장난아니게 아파서 고생하거든 달리기나 걷기는 되는데 레그 라이즈나 스콰트, 윗몸 일으키기 이딴거 하면 큰일난다는 말...ㅠㅠ 그래서 그러는데 훃들의 개념찬 지식으로 무산소 운동 상체만 쓰는거... 특히 뱃살에 주력하는것좀 알려줘 ㅜㅜ 진짜 다리랑 뱃살 보면 따로 놀아서 안습이야 어제는 배 보는데 임신한 여자같다니까...ㅠㅠ