운동시 소모 칼로리나 식단표를 보니... 미치겠네요... 아침 거르고 점심에 삼겹살 진짜 배 터질때까지 먹고 저녁은 밥 반 공기만 먹었는데.. 그니까 점심에 삼겹살배 터지게 먹고 +콜라 500ml정도 먹고.. 저녁은 밥에 김..... 생각해보면 얼마 먹진 않았는데 삼겹살 압박... 대략 1000칼 정도 먹을까여?? 대체 1000칼 빼려면 운동을 몇시간을 해야 하는지....미치겠네요.. 항상 먹고나서 후회한다는...냄새만 나면 눈이 뒤집혀서리... 173에 72kg... 애들이 여자 몸이라고 할 정도로 가슴이 여자 가슴이요 배는 올챙이배라고 하나??그 가죽이 많은 배가 아니고 땡기는 배있잖아요.. 들은게 원래 유전적으로 살이 안찌는 체질이라 늘어지는 배가죽은 아닌데 운동을 안하고 먹기만 하니까 가죽이 팽팽해지면서 살이 쪄 올챙이배가 된다는데.. 늘어진 가슴보다 여자가슴같이 나온 가슴이 더 안좋은거 아닌가요?? 이 가슴을 빼는데 기구없이 할게 팔굽혀펴기 말고는 없을까요? 윗배는 윗몸일으키키로 어떻게 한다지만 애랫배는 대체 어떻게 해야할지... 아 진짜 살만 무작정 뺄 때는 몰랐는데 부분부분 문제점이 노출되니까 특정부위가 문제가 되네요..