내 키가 173정도 돼지....호빗이지... 몸무게가 80OTL.... 근데 군대 오기 전에 미친듯이 빼서 65까지 만들었어.. 15키로 정도 빠졌나?? 그냥 가볍에 하루나 이틀에 한끼 먹고 아... 밥은 안먹고 냉면 먹었어 물냉면... 하루에 물냉면 한그릇 이외에는 물만 먹었어... 하루에 1시간동안 헬스 가서 그냥 달렸어... 근데 밥을 안먹어 그런지 웨이트는 못하겠더라고...힘들어서...하긴...달리기도 하고 나면 죽을거 같았으니까... 그리고 바로 싸우나로 가서 무조건 1시간 했어...10분씩  6번.... 싸우나로는 살 안빠진다는데 내가 생각할 때는 그 더운데 있으면 그만큼 기초 대사량 올라가니 당연히 빠져야 하는거 아닌가???하는 생각으로 그냥 했어. 진짜 싸우나 한번 하고 몸무게 재면 1키로 빠져있더라고,.. 조깅으로 600g정도 빠지고 싸우나 하니까 1kg 정도 빠지더라고...합해서 1.5정도...물 먹고 냉면 먹으면 어느정도 복구되면서 점점 빠지더라고.. 그야말로 근육이고 뭐고 무시하고 살만 뺀거지... 한달정도 하니까 65정도까지 빠지더라고,...이제 슬슬 유지하면서 빼자...하고 그만 했어.. 진짜 내가 생각해도 다이어트 방법이고 뭐고 다 무시하고 무식하게 뺐지... 근데 입대하고 지금 존나 편하게 군생활하고 있어...거의 안움직이는... 그러다 지금 72까지 뿔었지...그러니까 173에 72...비만이잖아.. 빼고 싶어도 그럴 수 없는게 하루 두 끼는 무조건 먹어야되...점심 저녁... 예전에 내가 하던 무식한 방법은 안돼..... 일단은 잠을 못자...12시에 자서 7시에 일어나야돼.. 피곤하니까 움직일 힘이 없어 그러니까 먹을걸 찾게 되고... 휴,,...어떻게 뺄 수 없을까?? 식사 조절은 안되...무조건 하루 두 끼먹어야돼... 한 번 빼보니까 그때 생각나서 질려버려..너무 힘들게 빼서리.. 자연스럽게 뺄 수 없을까??ㅠㅠ