단식에 대한 터무니없는 악담

1234 2006.09.13 16:24:26

조회 386 추천 0 댓글 8

모든 다이어트는 결국 단식의 형태일뿐이다 에너지가 단절되고 체내에서 에너지를 꺼내가는 과정이 있어야 하기 때문이다 단식역시 똑같은 원리다 다만... 처음 3,4일간은 다소간의 근육을 희생시킨 다는것이다 5일후부터는 지방이 본격적으로 빠지게 된다.. 즉 5일후부터는 보통 다이어트 2끼먹고 운동하는것과 의학적으로 원리가 같다 단식은 전혀 본질이 다른 방법인거 같나? 비의학적이고 비과학적인 사고다... 언론이나 다른 책에서 호돌갑 떠는것때문에 과대하게 생각되는것 기초대사량 저하때문에 나쁘다는 사람을 보자 단식후 기초대사량 저하는 200- 300 칼로리에 불과하다.. 그렇다면 보자.. 운동으로 살빼면 기초대사량이 저하 안된다? 터무니 없는 소리다... 근육을 그만큼 더 늘리지 않는 모든 유산소운동으로 뺀 살은 기초대사량을 저하시킨다 이걸 설명하려면 길어 지니 생략.. 단식은 결국 모든 다이어트와 똑같다... 단 5일 이상 하면... 다만 비타민부족과 몇몇가지 빈혈같은 일시적 현상만 불러올뿐이다 이것은 한,두달 다시 영양을 보충해주면 회복된다

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