단식에 대한 터무니없는 악담

1234 2006.09.13 16:24:26

조회 385 추천 0 댓글 8

모든 다이어트는 결국 단식의 형태일뿐이다 에너지가 단절되고 체내에서 에너지를 꺼내가는 과정이 있어야 하기 때문이다 단식역시 똑같은 원리다 다만... 처음 3,4일간은 다소간의 근육을 희생시킨 다는것이다 5일후부터는 지방이 본격적으로 빠지게 된다.. 즉 5일후부터는 보통 다이어트 2끼먹고 운동하는것과 의학적으로 원리가 같다 단식은 전혀 본질이 다른 방법인거 같나? 비의학적이고 비과학적인 사고다... 언론이나 다른 책에서 호돌갑 떠는것때문에 과대하게 생각되는것 기초대사량 저하때문에 나쁘다는 사람을 보자 단식후 기초대사량 저하는 200- 300 칼로리에 불과하다.. 그렇다면 보자.. 운동으로 살빼면 기초대사량이 저하 안된다? 터무니 없는 소리다... 근육을 그만큼 더 늘리지 않는 모든 유산소운동으로 뺀 살은 기초대사량을 저하시킨다 이걸 설명하려면 길어 지니 생략.. 단식은 결국 모든 다이어트와 똑같다... 단 5일 이상 하면... 다만 비타민부족과 몇몇가지 빈혈같은 일시적 현상만 불러올뿐이다 이것은 한,두달 다시 영양을 보충해주면 회복된다

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
32807	보름기간동안 허벅지 살 빼야되 [1]	나좀도와줘	07.03.03	202	0
32806	형들 고2에 173/79면 어때? [3]	ㅁㅁ	07.03.03	180	0
32805	줄넘기30분 하는거부터 시작할건데 좀봐줘염 [2]	로써	07.03.03	157	0
32804	결국 방학동안 3키로밖에 안빠졌다 ㅜㅜ [3]	로써	07.03.03	156	0
32803	1월2일부터 오늘까지 한 다이어트 ㄲㄲ [1]	ㅇㅇ	07.03.03	144	0
32801	두부로 다이어트를 해보려합니다 [3]	전자개구리	07.03.03	271	0
32800	횽들 나 중1떄 177에 65키로 욨네ㅐ..	ㅇ	07.03.03	97	0
32799	오해한 사람이 있는데 공익생활하면서 뺏스빈다. [1]	연갈	07.03.03	126	0
32796	체지방 측정했는데.. [2]	ㅇㅇ	07.03.03	198	0
32795	전,,,,,,,이렇게하니까 살빠지던데요 [3]	ㄴ	07.03.03	268	0
32793	이정도면 그래도 정상 범주에 들어선건가?	매지션	07.03.03	71	0
32792	담주 금요일 술자리 [1]	고정닉	07.03.03	68	0
32791	-_- 작년 1월에 신병훈련소에서 내가 98이었거든? [3]	연갈	07.03.03	222	0
32790	근육이 줄어들까봐 걱정 [11]	고정닉	07.03.03	275	0
32788	맛있는 사약, 트랜스 지방 [3]	다원사랑	07.03.03	241	0
32787	나 참 어처구니가 없다. 다이어트 갤이야 스포츠의학갤이야? 아니면 헬겔이야? [22]	로직	07.03.03	410	0
32786	오늘... 개학하고 머리 두번째 깍앗는데	ㅈㅈㅈㅈ	07.03.03	47	0
32785	소식다욧 하면서 득근 할 수 있어? [4]	고정닉	07.03.03	223	0
32784	아 다이어트 3달째 기분굿~ [4]	ㅎㅎ	07.03.03	252	0
32783	약 먹는거에 대해서 [7]	고정닉	07.03.03	220	0
32782	로직훃 혹시 한방 다이어트 하고 있어? [12]	고정닉	07.03.03	326	0
32780	형들 나 살빼기좀 도와줘용 [1]	개나소나도사	07.03.03	50	0
32779	뭐가 문제지... 정체기인가? [6]	009	07.03.03	261	0
32778	이정도면 성공인가???	sss	07.03.03	85	0
32777	요즘 소식하고 있는데	고정닉	07.03.03	58	0
32776	허헐...먹는거 별로 안 좋아하는 사람들.. [1]	ㄹㄹㄹ	07.03.03	140	0
32775	원푸드 다이어트 진짜 조심해라 [7]	ㅇㅇ	07.03.03	354	0
32774	먹을거다먹고그러는데 왜케잘빠져요적응안댐 [3]	적응이안대요	07.03.03	156	0
32773	85대 돌입 3일째 닥치고 단식중 [50]	로직	07.03.03	653	0
32772	리포6 살사람~ [1]	ㅇ	07.03.03	229	0
32770	어제 첨으로 헬스장 갔다~ [2]	푸딩과와사비	07.03.03	162	0
32769	다이어트하시는분들~ 도대체 반찬은 뭐드시나요?ㅠㅠ [1]	ㅎ	07.03.03	214	0
32768	하루에 식사를 6번으로 하라구~?? [1]	버지니아	07.03.03	149	0
32766	흠.. 나의 간단한다이어트수기 [1]	프리아	07.03.03	236	0
32765	성공이다^^ㅋ [3]	dd	07.03.03	207	0
32764	하체엔 줄넘기 vs 달리기 [9]	ㅇㅇ	07.03.03	554	0
32763	[뻘글] 여자가 다이어트 하기는 더 힘든것 같음 [12]	다원사랑	07.03.03	561	0
32762	다이어트할때 어떤게 제일 먹고싶나요?? [6]	ㅎ	07.03.03	257	0
32761	역시 젤좋은 운동은 줄넘기와 푸쉬업...인증샷포함 [6]	ka-	07.03.03	690	0
32760	저 000cm에 00kg인데요 라는 글...안습 [2]	소오	07.03.03	231	0
32758	뭐좀 물어볼께 [1]	산타는놈	07.03.03	76	0
32757	과체중은 아니지만 [2]	TM	07.03.03	125	0
32755	하루하루는 안빠져도..합치면 15kg 감량..그리고 내 이야기. [3]	키씽	07.03.03	469	0
32753	아권태기야 ㅠㅠ 운동가기열라 싫어 [2]	땀돼지	07.03.03	114	0
32752	횽들 내가 진짜오랜만에운동장을뛰엇걸랑	ㅇㄹ	07.03.03	78	0
32751	키 170인데요 [7]	ㅇㅅㅇ	07.03.03	305	0
32750	[뻘뻘글] 돼지갈비 먹고 체하다.. [4]	hanvada	07.03.03	272	0
32749	빨리 걷거나 뛸때 무릎아픈형들 무릎 부담 줄이는 팁한가지.. [4]	전 바보입니다.	07.03.03	347	0
32747	매일 일지를 쓸께요(332일째: 프리)	ds	07.03.03	103	0
32746	횽들은.. [2]	앙금	07.03.03	86	0