나도 오늘부터 다이어트 시작할려구..... 여름 지나고 가을이 되기 무섭게 살이 더 찌기 시작해서 ㅎㄷㄷ 올 봄에 헬스 한 3개월정도 다녔었거든 그땐 83까지 뺏는데 솔직히 살 진짜 안빠지더라;; 대충 현재 내 스펙은 182cm에 몸무게가 86kg정도 나가;;; 근데 사람들이 말하는게 한 80정도로 나가보인데... 허리는 32인치도 들어가는데 씨밤 축구를 좋아해서 허벅지가 조낸 굵어;; 이건 유전같은데 아빠도 굵도 나도 굵도 여동생도 굵어..;; 그래서 34를 입는데...작게나온 사이즈는 36입을때고 있어..ㅠㅜ 예전에 헬스장 트레이너횽이 나 팔이랑 어깨 가슴은 살찐게 아니래 근데.... 허릿살...즉 옆구살이 안습이야..ㅠㅜ 뱃살도 좀 있구 근데 옆구리 살때문에 티같은거 입으면 옆구리만 뽈록 튀어나와..;;; 헬스를 다시 다닐까 생각해 봤는데 너무 멀기도 하구 시간도 없구..ㅡㅡ;; 하루에 운동에 투자할 시간이 많아야 1시간에서 1시간반 이거든;;; 오늘부터 어떡해 해야할까? 대충 계획은 한30분정도 팔굽혀펴기랑 스쿼트 윗몸일으키기 한다음에 50분정도 근처 운동장에서 빨리걷다가 뛰다가 할건데...;; 아....난 하는일 때문에 생활이 불규칙해서..식단조절은 어려울거 같애..ㅠㅜ ps-금연이 도움이 될까?;;;