8월말부터 빠져서 다갤들어오기도 민망해서 못들어오다가 오랫만에 글 남겨. 인증도 했었는데 기억하는 사람 없겠지?;; 암튼 예전에 어디서 줏어들은바로는 다이어트하고 정상생활로 돌아가면 3키로는 순식간에 찐다고했었는데 딱 그게 나였다? 신기하게 3키로찌고는 막 쳐먹어도 안올라가더라고;; 암튼 그 전처럼 ㅈㄴ 빡씨게 밥줄이고 운동하고 하지는 않고 알바없는 수목금일요일에는 집에 있는 싸이클 1시간정도 타. 근데 여름에는 땀이 좍좍 흘러서 기분이 괜히 좋았는데 날씨가 이래서 그런지 무산소를 안해서 그런지 땀이 삐질삐질나.. =_=.......운동한거 같지가 않어요.; 고정 싸이클은 어떻게 타야 효과적일까? 체지방율은 25프로였어. 3키로찐 지금은 또 올라갔겠지만 OTL 그리고 한가지 더; 내가 습관적으로 막 입에다 쑤셔 넣는 경향이 있는데 이거 고칠방법 없으까? 식탐도 많고..=_= 요새 완전 풀어져서 예전 식습관이 돌아왔어ㅠㅠㅠ 조언 좀 해줘 세줄요약. 1. 방학동안 급 살빼고 다시 좀 쪘어. 막 먹고 있어. 2. 일주일에 4일은 고정 자전거 1시간 타는데 효휼적으로 타는방법좀... 3. 식탐이랑 습관성 폭식? 간식먹는거 참는 방법좀...