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오늘 저녁까지 먹었는 것......

2006.09.10 17:30:22
조회 110 추천 0 댓글 1


오전: 고구마 한개+차한잔 점심:삼계탕비슷한 닭국+2/3 밥 사이에 우유한잔 저녁:삼계탕비슷한 닭국+밥 반공기 커피탄 우유 한잔... 7시에 운동 하러 갈 예정.. 무산소30+유산소40 잠깐 쉬고 유산소50 운동하고 배고프면 오늘 만들었는 구기자차  양껏... 지금 저녁 소화중...... 자취 비슷한것 하고 있는 중이라... 모두 만들어 먹음... ^^ 운동 할때 설렁설렁하면 암것도 안되고   한번 할때 힘들어도 확실하게..........

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