뱃살낀 상태에서 복근키우면 안돼?

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자연산도 자연산 나름이지....ㅋ 1짤같은 여자도 아니고 니가?ㅋㅋㅋㅋ 가서 해감이나 하고와라...ㅋㅋㅋㅋ땟국물 존나 나올듯.ㅋ 작성자 : 말걸지마

뱃살낀 상태에서 복근키우면 안돼?

Mors 2006.09.09 10:53:00

조회 539 추천 0 댓글 2

인바디 측정해보니 대부분 정상수치 범위내이고 다만 복부비만이 대략 초과 범위야...현재 스펙 176/70kg(두달 다이어트해서 4kg 감량...안습)인데 68kg이 적정체중이래네효. 아침에 수영1시간 저녁에 무산소 30분, 파워워킹1시간 이렇 게 해주고 있는데 당췌 뱃살은 전혀 줄어들지 않고 있는거 같아서 조바심 나네. 항간에 뱃살이 낀 상태에서 복근운동 해주면 지방과 같이 굳어버려서 오히려 뱃살 걷어내는데 역효과라는 소리가 있는데 맞는 소리야 아님 개소리인건가요 횽들? 복근운동은 매일 저녁 걷기 전후로 크런치 20X3, 레그레이즈20X3 이렇 게 해주고 있는데 잘하고 있는건가효? 뱃살 빠지기 전까지는 복근운동 집어치 우고 유산소만 죽어라 해야하나? -.- 　

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