다이어트-12일째~ 2키로 감량

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혜지 얜 전형적인 여자들사이에서 왕따당할스탈 여자들은 다 공감할껄?ㅋㅋㅋㅋ 작성자 : 다갤러

빼고야만다 2006.09.08 17:42:24

조회 174 추천 0 댓글 1

저번에 치킨 먹고싶다고 발광하던 그 사람입니다..ㅋㅋ 여튼 처음에는 운동이 가기가 무척 귀찮더니 이제는 습관이라고 해야할까요? 안가면 이상한 느낌에..먼가 빠진 느낌에 모에 홀린듯이 운동가서 운동하고....먹는거 줄이는것도 첨에야 좀 힘들지 지금은 적응되서 가끔 머가 특정음식 땡기는 빼고는 어렵지 않아요~ ㅋㅋ 처음 시작할때 158cm 에 50 이였는데 현재까지 2키로 감량해서 48 kg 입니다. 식사 일기 쓰는게 진짜 지대 많이 도움 되네효..ㅋㅋ 조그마한 수첩 가지고 다니면서 매일 먹은것들 적거든요.. 오늘은 여따가 일기 쓸께요~ 아침 : 밥 1/2공기, 삼추, 쌈장, 베이컨구이 30g 점심 : 밥 2/3공기, 연두부1/3토막, 김치조금, 닭야채볶음,.야채겨자채, 감자국 저녁 : 서브웨이 클럽샌드위치 1/2 개(약 312kcal) 운동은 아침운동 했어요 원래는 저녁에 하는데 러닝머신 1시간(6km 빨리걷기) 줄넘기 800개 스트레칭+아령부분운동 20분

고정닉 0

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