다이어트를 한지 3일째오만..

1/1

돈까스의 아침 - dc official App 작성자 : 초코돈까스

다이어트를 한지 3일째오만..

oxide 2006.09.08 13:51:28

조회 225 추천 0 댓글 8

최근 다이어트를 시작한지 3일정도 됐소. 다이어트 할때는 탄수화물과 지방을 줄이고 단백질 섭취를 늘이라고 하길래 매 끼니때마다 밥은 반공기 조금 안되게 먹어주고 대신에 야채 및 삶은 계란흰자,닭가슴살 및 지방을 제거한 소고기 등의 섭취를 늘려줬다오 운동은 저녁에 검도장에 가서 해결하고.. 어쨌든 3일째인데 그럭저럭 3킬로 정도 그냥 빠졌다오 문제는 다른게 아니라 소햏이 이렇게 글을 남겼더니 어떤 햏자가 탄수화물 섭취량은 줄이면 안된다고 하더이다. 배고픔이 오고 어쩌고...3킬로 빠진건 나중에 요요로 원상 회복된다 소햏 나름대로 계획세워서 하는건데 좀 혼란이 오는구랴 다이어트 방법이 틀린거 아닌가 하는 생각이 드오 빠삭한 햏자들의 고견을 기다리겠소.

고정닉 0

원본 첨부파일 1

1135734840_1135648782_1135044669_1134814214_1134798659_1132305316_555321.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
31713	키 184에 적정 몸무게 얼마일까나 [2]	금호타이어	07.02.16	170	0
31712	# 압구정,신사동 ■헬스클럽 추천 소개■해주세연~~~	헉34	07.02.16	72	0
31711	@ 15키로 감량할려는데 헬스클럽 VS 집에있는헬스기구3개 이용 어떤게 더 존나여? [2]	하아악	07.02.16	137	0
31710	@ 헬스기구이것만있어도되? [살뺴고 슬림체형만들기 용도] 1.런닝머신 2.헬스싸이클 3.키 허리 늘리는기구 4.풋 워커? 오리발2개있는거 [2]	하아아앙ㄱ	07.02.16	289	1
31709	사이즈코리아 여기 진짜 별 이상한걸	ㅗㄹ호	07.02.16	108	0
31707	여자인데 ..적당한 몸무게는?? [3]	M	07.02.16	340	0
31706	너 살쪘다... [5]	ddd	07.02.16	311	0
31705	매일 일지를 쓸께요(318일째: 사랑니)	ㄹ	07.02.16	91	0
31704	■공원에서 달리기 산책 자전거 VS ■집에서 런닝머신,싸이클 [어떤게 몸매유지,체형교정에 좋나요? [2]	하아악ㅂ	07.02.16	214	0
31703	그런데 초등학교때 뚱뚱했던애들보면..	456	07.02.16	207	0
31702	대학가면 맨날술먹나요.. [1]	삐뽀삐뽀	07.02.16	118	0
31699	살빼면 얼굴크기도 확주나요 [4]	뿌가	07.02.16	585	0
31698	고딩 올라가면 다엿 하기힘들어여? [3]	로써	07.02.16	167	0
31696	웨이트는 다이어트에 방해가 되나요?	셜록	07.02.16	67	0
31695	아 곤약 먹고 헬스 했더니 속이 울렁거려 ㅠㅠ [1]	조나단	07.02.16	181	0
31694	나 이번주에 2kg 또 빠졌어영	ㅅㅎ	07.02.16	180	0
31692	음.. 하루에 12시간 걷기 어떻게 생각하삼? [13]	노력파	07.02.16	685	0
31691	근손실 유발하는법 아는형들이나 허벅에 대해 잘 아는횽들 [3]	꼽사리	07.02.16	191	0
31690	엉덩이 큰분들보세요 ㅋㅋㅋ [1]	펭긴	07.02.16	377	0
31689	늦었지만 지금이라도 시작하려고 해 횽들 조금씩만 도와줘 [3]	굳은 의지	07.02.16	111	0
31688	횽들 버거킹 치킨버거세트 꾸역꾸역 다 먹었엉 .. 어켕? [3]	쿵쿵쿵	07.02.16	279	0
31687	이 씨버럴 동네미용실 아줌마분께서 제 머리를 [2]	ASDF	07.02.16	217	0
31686	횽들 살빼면 이렇게 될수도있다!! [3]	학생	07.02.16	313	0
31685	하루만에 2kg 빠졌다.... [4]	22	07.02.16	440	0
31684	설음식 칼로리표 [13]	리ㅣ	07.02.16	625	0
31683	정말 웨이트 병행하면서 유산소하면 [3]	고민돌이	07.02.16	254	0
31681	붓기 빼는 방법좀 [3]	ㅊㅊ	07.02.16	313	0
31680	설에 전나 처먹어야징 [1]	567	07.02.16	120	0
31678	컵라면..	거미	07.02.16	102	0
31676	닭가슴살 비싸네 [1]	코유키	07.02.16	186	0
31675	ㄷㅏ이어트 중인데...방금 갈비찜 대짜로 퍼먹었어 [4]	ㄴㅇㅇ	07.02.16	279	0
31674	이놈의 설연휴onz [3]	행인	07.02.16	136	0
31672	다이어트 상담 좀... & 뒷다리살인증 [6]	나는아직배가고프다	07.02.16	702	0
31671	다이어트는...... [8]	멜버른	07.02.16	305	0
31670	한..일주일 정체기였는데. [1]	ee	07.02.16	189	0
31669	인터넷 30분만 하지말고 줄넘기를 해보자 [3]	ㄴㄴㄴ	07.02.16	335	0
31668	아 일주일째 변비야...... [9]	asdasdasdasd	07.02.16	463	0
31667	횽들.. 이거 아령좀 바바.... [2]	요맘때	07.02.16	179	0
31665	뛰어야 뱃살빠지는거 맞나여 [2]	로써	07.02.16	341	0
31664	기초대사량이 2천칼로리가 넘으면, 높은거야? [18]	다이어트교 교주	07.02.16	596	0
31663	난 정말 축복받은 몸을 타고 태어난거 같다 [1]	간지의간	07.02.16	212	0
31662	런닝머신 달리기 질문좀 할게여 [3]	로써	07.02.16	159	0
31661	아침 먹은거 [5]	ㄳ	07.02.16	214	0
31660	171cm에 적당한 체중은 몇 kg야? [8]	맹꽁이	07.02.16	357	0
31659	내의지가 이것밖에안되다니... [3]	로써	07.02.16	203	0
31658	26kg 뺐다 [2]	하나이	07.02.16	337	0
31657	립톤 라이트 복숭아맛 레몬맛 칼로리 제로 [4]	ㄳ	07.02.16	389	0
31656	다이어트성공의 최고 기쁠떈 바로 이떄지!! [7]	다이어트교 교주	07.02.16	489	0
31655	횽들은 이런기분알아??? [2]	코유키	07.02.16	130	0
31654	패스트 푸드겔은 머야? 여기랑 붙음 다겔이 이길수 있을까? [2]	다이어트교 교주	07.02.16	165	0