운동은 헬스장에서 자전거 타기(제일 약하게)랑 런닝머신이랑 수영 각각 30분씩(아침에 일어나서 식전에) 그 다음에 집에 와서 밥 먹고 학교를 가거나 독서실 갔다가 점심 겸 저녁 먹어 내가 지금 정상 체중이라서 살이 잘 안빠질 것 같아서 저녁에 줄넘기나 걷기를 더 넣어야 하나? 식단은 대충 하루에 란이 들어간 건 꼭 한번씩은 먹어주고(단백질 공급) 버섯 볶은 거 기름 들어간 거랑 고기종류는 피하고 이렇게 먹으려고 그리고 난 일주일에 한번은 꼭 내가 먹고 싶은 거 먹어줘야 되.. 안 그러면 스트레스 받아서 포기할 거 같애 식단 괜찮아? 이렇게 해서 한 3개월정도 하려고 하는데.. 아 그리고 무산소 운동도 하고 싶은데 내가 다니는데는 코치가 없어.... 그래도 설명 나와있는 거 보고 해볼까? 또 자세 잘못 잡고 했다가 어디 나가면 어떡해.. 집에서 복근이랑 엉덩이 운동은 하고 있는데 무산소 어쩌지... 조언 좀 부탁해요 언니 오빠들.. 참 나 여자야