10일전에 75찍고 다시 5키로 더 빼기로했습니다. 180에 70키로면 쫌 안습이긴 하지만 계속 웨이트 위주로 나가서 장기적으로는 근육량을 계속 늘릴거라;;; 요즘 유산소 하는둥 마는둥 메타볼릭 웨이 꾸준하게 챙겨먹고 주로 웨이트만 하는데 살이 계속 빠지네요.(원래 이런걸 바랬던게 아닌데;;;) 현재 73.5kg 어제는 가족끼리 멍멍탕+ 수육으로 외식에 아이스크림 세개나 먹었음에도 불구하고 토요일에 비해서 600그람이 빠졌더라는;;; 참고로 저  34인치 바지 89키로때 꽉맞아서 터질거 같았는데(3월중순경) 지금은 골반밑으로 흘러내리네요; (입을 바지가 구루마제 하나밖에 없다는 -,.-;;) 현재 허리둘레 75센티인데 여전히 아랫뱃살은 쫌 안습이네요. 최근들어 근육량이 60키로에서 59키로로 1키로 줄었는데 근육량 줄어드는건 순식간이지만 근육 1키로 늘리기는 정말 피똥싸는군요 78~79키로때는 죽자사자 유산소 했는데도 2주간 100그람도 안빠졌었는데 확실히 운동은 장기간 해야 한다는 걸 새삼스레 느낍니다.