여름휴가 후유증이 너무 길었어요 휴가중에 운동못하고 다녀와서도 시차적응이랑 이런저런핑계로  딩굴딩굴 먹는건 계속조심했지만 운동을못하니 몸이 마이 불편하더군요  심지어는 기내식도 굶었답니다 운동하면서 체중계 눈금이 안움직이는게 단순히 정체기가 아니라 혹시 대사이상 인가 싶기도해요 일년가까이 같은 수치라는게 도저히 질병아니고는 설명이 안되서요 요즘엔 하루 천칼로리 운동으로 소비하는데요 한번 누가이기나 해보자는 심정이예요 오전에 유산소로 500 칼로리 오후에 웨이트랑 유산소 병행 500 칼로리 (웨이트는 소비칼로리측정을 못하지만 유산소만 300 넘게하고 웨이트 빡시게 한시간이상하니까 최소 200 칼로리는되겠죠?) 머신에 표시되는 칼로리 믿을거못되긴하지만 어쨌든 강도높게 하고있고요 유산소도 아침엔 파워워킹이고 오후엔 인터벌로 짧게 합니다 먹는거 소식하고있고 거의2년째 소식이네요 물론가끔 무너지는 날도있고요 163 에 48~9 로 일년가까이 꼼짝안해요 얼마전에 목표수치 한번찍었었어요 너무좋아했는데 바로 다시 48로복귀 목표라기보다는  배에 지방이랑 팔뚝이랑  허리방법 하려는데 절대로 협조안해주네요 주사같은거 한번맞아볼까생각도했었는데 그건아닌것같아요 수치만보면 날씬한것같아도 허리가 25가 넘는답니다 ㅜ.ㅜ  완전좌절 청바지 사이즌 25입지만 허리에서 약간껴요 허벅지랑은 잘맞는데 그냥 넋두리예요 사람마다 다 체질이다르니 어쩌겠어요 다만 너무 지겹고 힘들어요 어제도 운동할때 건장한 남자들도 다걷던데 저는 죽어라고뛰니까 다들쳐다보고 ㅜ.ㅜ 도대체 왜 운동효과가 안나타나는건지 운동도 하루에 4시간이상씩 하는데말이예요 8월 마지막날 즐하루하세요 이제는 낮에도 시원한바람이 부네요..