한달에 2kg 빠지면 어떻게 알아요 ??

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아진짜팔뚝살어떡ㄱ해 - dc official App 작성자 : 넹면

한달에 2kg 빠지면 어떻게 알아요 ??

배 2006.08.30 23:05:07

조회 656 추천 0 댓글 7

다요트 5일째... 운동 시작한지 3달 90kg 유산소도 안하고 근력운동만 했더니, 무게가 오히려 늘었더군요..(저번주 91kg) 그래서 식단 조절하면서 유산소 30분씩 해줬더니 5일만에 오늘 88.2 찍었습니다.(운동전) 근데 일반적으로 한달에 2kg빠지는게 몸에 건강하다고 합니다. 문제는 똥싸고 물만 먹어도 2~3kg 변동되지않나요 ?? (운동후 물먹으니 89.6) 혹시 한달에 2kg 감량은 인바디 측정 기준인가요...;;

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