극한으로 75KG 찍어야된다 D-19

갈매기 2006.08.30 22:43:44

조회 230 추천 0 댓글 5

2틀전 몸무게 : 84.xxKG 어제 몸무게 : 83.4KG 오늘 몸무게 : 82.6KG 오늘의 식단 아침 : 선식 점심 : X 저녁 : 선식&파인애플 1小접시 점심을 안먹을 생각이 아니였는데.. 애들하고 축구하다보니 급식시간이 싹다 지나가버렸네 학교 끝나고 피시방 땡기고 잠시 근처를 방황하다가 버스 한정거장보다 좀더 걸어서 집에도착 선식한잔먹고 컴퓨터하다가 어머니 오시고 이모네에 있던 동생오면서 이모가 파인애플도 주셨어 그래서 파인애플 좀 잘라서 어머니가 날 주시더라고 '과일이니까 괜찮을거야'하면서 그냥 한접시 먹어버렸네 그리고 양치질하고 헬스장 ㄱ 어제와 운동은 동일 + 런닝 4Speed로 40분 위의 것 다하고 물 6잔 마셔준 후 샤워실에서 샤워하고 재봤더니 82.6KG 지금 이상태로 가면 75KG찍을수 있을까? ps. 오늘 런닝하면서 40분해야한다고는 생각하는데 마음속으로 자꾸 30분만해도 충분하다고 자꾸 꼬시네 다갤형들은 위의 경우 어떻게 하나? [물론 난 그냥 참고 다했어]

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