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극한으로 75KG 찍어야된다 D-20 [가능성은?]

갈매기 2006.08.29 22:15:06
조회 275 추천 0 댓글 7


시밤.. 공군고등학교라고.. 가는데 몸무게 제한이 36~84KG인거야 난 좋아서 그냥 해벌레 하고 있었는데 홈페이지에 문의 해보니까 (키-100)*0.9 해서 나온값에다가 대략 한 10%쯤 까지는 커퍼가 되서 신체 합격인데 넘으면 불합 어젠 84.XXKG 지금 몸무게 83.4KG 오늘의 식단 아침 : 선식 점심 : 급식 저녁 : X 8시 30분쯤에 헬스가서   싸이클로 몸을 풀어주고 윗몸일으키기 100개 연속으로 벤치 프레스 였던가? 가슴과 팔운동 기구였는데 중, 상, 하 종류별로 3개씩 25KG으로 10번 세트 = 90번 등과 팔의 근육을 만들어 주는 운동기구 10번 3세트 = 30번 그 후 런닝머신 30분 뛰댕겨줄려고 했는데.. 아버지가 집열쇠를 동생한테 줘버려서 없다고 하시네.. 결국 못뛰고 집으로.. 1줄요약 결국 유산소는 싸이클밖에 못했어

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