내가 저번에도 글썼을걸.. 하루에 45분~1시간 꼬박꼬박 유산소 하고.. (그외에 무산소는 집에서 황신혜 덤벨부분) 이정돈데.. 꾸준히 한것도 무색하게 단 1kg도 안빠져서 짜증이 몰려오던 차였어... 그래서 곰곰히 생각해본결과.. 밥 반그릇씩 먹는다고 쳐도.. 결국은 단백질없이 탄수화물에 각종 찌개류로 넘 짜게 먹었다는 생각이 들었어 그래서 오늘 회사 끝나고 이마트에 가서. 여기저기 줏어들은 음식들좀 샀는데 어떨까 함 봐줘바 고구마 - 밥대신먹을려구. 파프리카+양배추+오이 : 샐러드 해먹을꺼야 닭가슴살 - 난 이게 일반 닭고기보다 더 맛있더라구...퍽퍽한 느낌이 좋아. 저지방 우유 - 나 흰우유 잘 못먹는데..이번에 야심차게 구매! 삶은계란 - 이것도 밥대신먹을거야. 고등어+꽁치 - 반찬~ 이렇게 구비를 해놨어. 나 내일부턴 아침 콩밥 1/2그릇 // 샐러드 // 고등어반찬 // 김치 점심 고구마1개 + 삶은계란2개 + 샐러드 저녁 닭가슴살 + 칼로리바란스 2조각 + 저지방우유 1잔 이렇게 먹을건데..어때? 식단 빡세보여? 비정상적으로 보여? 적당해? 횽아들이 괜찮다 그러면! 이렇게 나가볼꺼야! 나 되게 야심차게 장봐온거란 마랴...