운동을 하면 할수록 잡념도 없어지고 음 마치 종교를 믿는것과 같다고나 할까? 운동하는 2시간 남짓한 시간은 누구에게도 방해 받고 싶지가 않아 어떻게 하면 더 잘할수 있을까 그런 생각도 들고 시간나면 무조건 인터넷 뒤져보고 모가 좋다더라 모가 좋다더라 그런 글 보면 솔깃 하고 오늘은 헬쓰장 갔는데 장갑을 안가지고 가가지고는 흠 조낸 땀에 쪄든 트레이너 장갑을 끼고 운동했는대 끼기시르면 말라고 했지만 안끼면 손바닥 아파서 ㅠㅠ 끼고 했엉 오늘은 처음으로 근력운동 하는데 정신이 잠깐 아득해졌어 흠 원래 열심이 하면 이런건지 흠 조만간 내 식단에 일대 혁명이 일어날 것이야 실험해 바야징 ---------------------------------------운동----------------------------------------------- 스트레칭 데드리프트 12회 6셋트 스퀏 15개 3셋트 벤치 12회 6셋트 밀리터리 12회 5셋트 바벨컬 12회 6셋트 크런치 60개 레그레이즈 20개 3셋트 5분달리기 5분걷기 총50분 ---------------------------------------------다이어트------------------------------------- 아침 밥반공기 김치 김 제육볶음 찌꺼기 양파 마늘 고추장 점심 순데국밥 저녁 복숭아+포도한송이