자동차가 2톤정도 나가는데 이거 만땅 채우면(72L) 550킬로 뛰거든. 휘발유 발열량이 8700Kcal/L로 알고 있어. 비중은 0.75고. 뭔 캐솔희냐고? 기름 만땅 52킬로 빼는데 드는 운동량이 체중 2톤이 550킬로를 뛰어야 된다는 소리지. 100% 지방만 탄다고 가정했을 때. 사람으로 환산하면 어떨까. 계산하기 쉽게 100킬로 사람으로 치면 20배를 더 뛰어야 같은 칼로리가 빠지겠네 대충 10000킬로 뛰면 50킬로그램 빠지겠네. 50킬로까지 빼야될 정도는 다들 아닐테니까 10킬로그램이라고 치면 2000킬로미터를 뛰어야 되는구나. 2000킬로미터 말은 쉽지만 만만한거 아니지. 하루에 5킬로미터 걷는다고 치면 하루도 안쉬고 400일을 걸어야 10킬로그램 빠지는거니까. 만만한게 아냐. 결론은 그만큼 조금먹자 .. 내가 생각할 때는 운동을 일체 안하고 위에 해당하는 만큼의 열량을 안먹는거보다. 운동으로 위의 칼로리 소비를 30%정도 섭취량 조절 70%로 하면 부담도 적고 운동의 희열도 느끼고 좋을 것 같다. 나? 나는 지금 운동으로만 찌질대려고 하니(먹는건 원래대로 다 쳐먹고) 한달째 그대로네. 초반에 8킬로 빠지고 한달째 정체야. 대충 오늘 생각한 게 위의 내용이거든.. 그래서 오늘부터 식이요법도 같이 해보려고 해 한달 . 두달 뒤에 결과를 알려줄게.