10시쯤 집에서 디비적대고 있는데 이모가 오페라 아이다를 보러 가자네요. 공짜표가 생겼다고......-_-; 보기 귀찮았지만 공짜라고 해서 낮에 운동 쉬리릭 해버리고, 농산물 공판장가서 호박고구마 10킬로 구입하고 -_-)!( 10킬로에 2만원이었음~) 아이다 보는데.....아이쿠야.... 공짜표라 그런가 자리가 2층에 맨 뒷자리; 사람 얼굴은 보이지도 않고 공기도 안좋고 에어컨 바람은 오지도 않고-_- 2막까지 보다가 휴식시간 되서, 뒷골땡기고 후달달해서 홈플러스로 고고싱 오마니가 레어 치즈케이크가 드시고 싶으시다고 하셔서 크림 덜든 크림치즈 -_-;(필라델피아크림치즈보다 크림이 덜들고 우유가 많이 든것)고르고 무지방 우유 1개 사면 하나 더 준대서 무지방우유 하나 구입 ㄳ = _=) 휴우, 어쨌거나 피곤피곤.... 오늘의 식단 아침- 고구마 한개 반, 부추부침개 반-_-;, 계란찜 간식- 베지밀 B 점심- 꿀넣어서 직접 만든 콩국물 한사발, 닭가슴살+계란 샐러드 (운동후에 점심 먹었음;) 저녁-_-? - 단호박 3/4통, 대략 400~500그람정도 아이다보고 뒷골이 땡겨서 무지방우유 한컵, 자몽주스 반컵정도 마심....-_- 그런데 운동도 한달째.... 체지방은 일주일전쯤에 쟀을때 4킬로 줄었는데 일주일 지났는데 체중계는 전혀 변화없음...= _=) 몸 사이즈도 변한지 안변한지 잘 모르겠음......; 오히려 몸무게가 조금 는것 같기도-_-;;;? 정체기인가....;ㅁ;ㅁ;ㅁ;ㅁ;ㅁ; 정체기 타파하려면 어떻게 해야하남유;ㅅ;? 집에서 홈트+런닝에서 파워워킹하는데 휴우...개강하면 헬스장 다녀야 되나....그런데 헬스 나가면 귀차니즘때문에 오히려 운동 덜할수도 있는데........ 아니면 제가 운동하면서 너무 쳐먹어서;ㅁ;ㅁ;ㅁ;ㅁ;?(후달달) 집에서 운동하면서 정체기를 탈출할수 있는 방법이 없을까요 ;ㅅ;?