일찍잤더니 일찍 일어났꾸나! 그건 그렇고 다겔 핫이슈 칼로리바란스가 까이는 이유가 서빛나래님이 칼바 식이요법으로 살을 뺀것이 계기가 되어 칼바 영양성분부터 원재료명까지 나왔네 칼바 다이어트 반대하는 입장은 대게 규칙적인 운동과 식이요법으로 인한 건강을 생각하는 다이어트를 하고 칼바처럼 적은 영양분으로 거의 굶다 시피 하는 다이어트는 몸에 해로울수 있다 제조사의 억지 논리로 영양은 쥐꼬리 만큼이고 다른식품과 차이 없다 라는 의견이고 옹호하는 입장은 운동 하지 않아도 되고 공복감과 조금씩 조금식 먹기만 한다면 살이 빠지니 문제 될것이 없다고 하는 입장인거 같아 내 생각에는 다른 원푸드나 굶는 다이어트를 했어도 규칙적인 운동과 식이요법을 하는 다겔러 개념인들은 말리거나 논쟁거리가 됐을꺼야 다갤러들도 이미 해본거거든 그래서 생리불순 탈모 피부트러블등등 이미 문제 다 겪어봤거든 그래서 살빼는것도 중요하지만 아름답게 빼는걸 더 중요하다는걸 알기 때문에 더욱 지양하는 분위기 인거 같아. 누군가 칼바로만 살을 뺄수 있다고 하면 자칫 모르는 초보자에게는 땀흘리면서 근육량 체지방량 신경쓰고 지루하기 쉬운 운동에 식이요법까지 어려운길을 안가도 쉽게 안 먹기만 하면 될것 같다는 강한 유혹에 빠지고 다갤러들이 겪었던 시행착오를 다시 겪겠지 근데 단지 원푸드 다이어트라서 지탄 받기 보다는 아마 그동안 칼바매니아에 대한 개인들의 주관적인 감정 또한 이입된건 사실인거 같아 그리고 자연식품인 원푸드 다이어트와 가공식품인 칼바 다이어트와 비교하자면 자연식품에서는 영양소가 조금씩은 편중되는 경향이 있는데 칼바는 그것을 인위적으로 골고루 만들었다는건데 그양은 미비한 편이야 (짤방에 올렸지만 지용성 수용성 비타민 같은경우 천연비타민 미네랄이 아니기때문에 종합 비타민 한알 먹는걸로 환산하면 더 거대하게 나오겠지 그외에 것들은 우유 좀만 마시면 거의 충족될정도의 영양소야 그리고 bcaa 같은 영양소도 싼 대두 단백에서 추출한것을 돌려서 말해서 두유지 가장 이상적인 단백질은 계란흰자같은 동물성 단백질에서 추출 하는거야 그러니 우유 마시는것이도 bcaa 다 들어있지 단백질은 아미노산이 뭉쳐진 덩어리에 불과하니 동물성 단백질에 bcaa 포함해서 아미노산이 다 들어있어 그리고 탄수화물양은 설탕양과 구분이 안돼 설탕도 탄수화물 맞지만 gi지수나 단당 다당을 우리가 나누는 이유를 보면 기업의 얄팍한 상술이 들어있다고 볼수 있지 외국처럼 carbohydrate 양 안에 sugar가 따로 나와야 좀더 현명한 판단을 하겠지 지방 또한 트렌스 지방이고 그래서 따지고 보면 별것 아니야) 그렇기 때문에 칼바 다이어트 하는사람을 좀더 지켜봐야 건강을 해치며 살을 빼는것인지 아니면 다른 장 단점들이 있는지 알수 있겠지 (나같은경우도 운동할때 보충제 하도 안좋다고 해서 2년 먹고 보건소 가서 피검사 간검사 했는데 결과는 간이나 건강은 일반인보다 훨씬 좋데 술 담배　과로 스트레스로 인한 문제를 보충제로 몰아가는 경우도 많더라구 그러니인터넷에 난무하는 근거없는 소문에 현혹되기 보다는 칼바 다이어트 하면서 정기적으로 검사 해보면 답은 나올꺼 같아) 나는 칼바매니아님이든 서빛나래님이든 그것이 낚시든 아니든 1시간씩 먹는 노력과 조금식 먹는 노력을 인정하고 받아들이는 편이야 이분들도 하루종일 칼바만 먹는것도 아니고 한끼정도만 칼바로 나눠서 드시는거 같은데 아침 점심 식단만으로도 부족한 영양을 채울수 있다고 생각해. 그렇게 보면 아침 점심을 일반 식단을 먹고 저녁은 칼바로 대채하여 조금씩 먹는다면 우리가 얘기하는 저녁 6시 이전에 소식이나 저녁 식사량을 줄이는것과 크게 다르지 않은것 같아. 자신이 원하는 몸의 이상향은 객관적 미의 기준일수도 있고 주관적 기준이 될수 있어.　근육 없고 살만 쭉 빠져서 보기 싫을수도 있지만 자신에게는 그것이 하나의 목표였을수도 있기때문에 경솔하게 비난할수는 없다는거지. 어쨌든 칼바매니아 님도 알고 보면 식단 잘 챙겨 드시면서 칼바로 한끼 대용해서 먹고 스트레칭 요가 다시마환이든 건강을 상당히 챙기면서 하고 서빛나래님도 운동할 시간적 여유는 없지만 자신이 원하는 체형과 살을 뺀것은 나는 대단하다고 생각해. 나도 더이상 지방이 안빠질때 해보고 싶은 다이어트기도 하고 아직은 좀더 지켜봐야하고 굶고 아예 안먹거나 편중된 음식만 먹는것보다는 칼바와 저지방 우유, 쥬스나 커피 좋을것 같아. p.s 다이어트를 하면 지방을 불포화,포화 지방으로 나눠서 불포화지방은 생선과 견과류에 있는 좋은기름 포화 지방(동물성)은 버리거나 나쁜것 이라고 단정짓는데 둘다 우리몸에 꼭 필요한 거고 호르몬 대사나 피부보호 탈모방지등등 중요한 역활을 하지 지방이 과잉축적되어 미움을 받지만 우리에게 꼭필요한 영양소야 관련문서 링크할께 http://kin.naver.com/db/detail.php?d1id=7&dir_id=711&eid=e9GhgIcY47HfyGWqleiLFXMnk+I4FIWe&qb=xvfIrcH2ueYgv6rIsA== 3줄 요약 1. 본의 아니게 길어져서 님하 죄송 귀찮으면 스킵 2. 칼바는 굶는것보단 낫다. 칼바 장단점은 좀더 지켜보자 3. 논쟁은 맘상하게 하기보단 근거와 관용과 타협으로~ 유남생?