다이어트90-65-80-70

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돈까스의 아침 - dc official App 작성자 : 초코돈까스

이얏 2006.08.23 19:12:12

조회 214 추천 0 댓글 3

음 다이어트를 고2떄(9월) 처음시작했어 그런데 거의 3달만에 25kg뺏는데 (간수치때문에) 그게 고3 수능치고 쉬는떄부터 대학가니까 다시15키로 정도가 찌는바람에 이번방학때 70키로 정도로 감량했는데 ... 이번 2학기 부터 시간표를 잘짜서 월화수 뺴고 목금토일 쫙비어 효율적인 운동방법이 있을라나....옛날 90키로일때는 살이 쫙쫙빠졌는데 대학와서80키로부터는 살이쫌 안빠지더니 한 70일만에 10키로 다시감량했는데 운동은 주로 자전거 타기로했어 (헬스도 간간히해주는데 잘안되더라고) 형들은 주로 어떤운동하면서 살빼 (그떄 자전거비추한형 괜찮트라고 ) 솔직히 90-65 굶어서 뺏거든 식이요법이라고하지만 굶어서 뺴는건 정말 안좋다고 생각해 지금이라도 굶어서 살뺄려는 형 누나들 있으면 비추 (수분이빠지더라고체지방보다 근육량도감소하고) 적절한 운동하고 먹을꺼 먹으면서 적당히뺴는게 좋은듯 .. 누나형들이 생각하는 근육량을 적당히 늘려주는 가장적절한운동은 먼지 가르켜줘~ 난이제부터 헬스를 해볼생각인데 헬스도 인내심이 상당히 필요하더라고 .. 난 하루하고 하루쉬고 하루하고 하루쉬고 게으르게하니까 이것도 아니고 저것도 아니드라고

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