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이번달 감량 2kg~~~

ㄱㄱㄱ 2006.08.23 13:38:49
조회 183 추천 0 댓글 1


178 / 61 ㅎㅎ 2달전에 68 -> 한달후 63 이번달 61 ㅎㅎ 운동은 무산소 40분 유산소 70분 이렇게 했는데 이제 복근 보인다 ㅎ 이젠 체지방 소멸 + 삼각근/복근/대흉근 공략하려고 하는데 무게 5kg추가 할때마다 그 고통이란...흑...아직 캐초보라... 아 그리고 웨이트 하고 나서 적절한 유산소 운동 시간은? 조언 좀 ^^;

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