다이어트 시작한지 8주차 입니다. 헬스 6주차. 초기스펙 187 102kg 지금은 96kg 이에요 예아! 예아! 허리사이즈 줄고 가슴 두꺼워지고 배 들어가서 티셔츠 입으면 배보다 가슴이 나와서 바람-_- 불기 전까지는 그래도 간지가이 최종목표는 80kg 이에요 글을 쓰는 이유는 제가 고쳐야 할 부분 있으면 개의치 말고 알려주십사 하는 이야기 제발 플리즈.. 다이어트 처음 시작하는 거라 물어볼 사람도 없고 유일하게 얻는 정보가 다갤에서에요 인터넷 뒤지면 "다이어트" 치면 어익후 돈들어가는것만 쫙~ 솔깃한 낚시만 쫙~ 각설하고 제가 하고있는것에서 이렇게하면 좋을거 같다 라는것좀 고수님들 초보님들 상관없이 많이많이 알려주세요 ^^ -스펙 : 187 96 -운동 : 자전거 15분 ,  빨리걷기 15분 , -->  무산소 40분(상하체 2분할)  ---> 빨리걷기 40분 -식단 : 아침과 점심은 대한민국 평균밥상 orz. 저녁은 계란 4개 + 생고구마 1개(고구마 없으면 불가리스) -몸무게 정체 2주째 orz 탈출 비법은? -아 진짜 정체기 정체기 하는데 탈출은 어떻게 하는 건가요? 근육량 느는거에 만족해야 하나요? 정말 정체기 때문에 별생각 다들고 (%*(#@*($@($*((@*((*#@ -그리고 6kg 감량하니 아직도 캐돼지지만 그래도 조금이나마 자신감 생기고 내 자신에게 떳떳하고 쪼금 오바하면 어떤날에는 세상이 좋아보이고 오늘은 무슨일이 생길까 기대도 되고... 생애 첫 다이어트라 항상 증가함수를 유지했던 몸무게가 줄어들수가 있구나 라는게 신기하기도 하고.. 그런데 자꾸 고개를 드는건 조바심!! 몸무게 왜안 주는지 조바심이 나고 빨리 정상인 되고 싶어서 조바심 나고 거울 볼때 옷입을때 확 줄어든 몸매 보고 누리는 잠깐의 기쁨 뒤에 오는... 조바심! 조바심! 조바심!! 조바심 탈출 방법은 뭐가 있을까요? 고수님들중수님들하수님들초보님들평민님들정상인님들중배엽님들외배엽님들내배엽님들할거없이 제가 하고있는 식단 운동 정체기 감량속도 등에 대해서 아무말이나 해주시면 다이어트 초짜 개초보인 저한테는 그저 ㄳ ㄳ ㄳ ㄳ ㄳ ㄳ 정말 도움이 필요해요!! 3줄요약 -헬스 6주동안 6킬로 감량!!!! 관심점.. -2주째 정체기!!!! 정체기 극복 방법은? -아놔 딴건 다 좋은데 조바심만 극복해도 좋겠다! 심리가 중요한데 즐거워야 할 운동이 스트레스가된다! 조바심!! 극복 방법은?