어제는 훈훈했는데 오늘은 분위기가...

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이런여자들이 혜지같은년들보면 뭔 생각들라나....ㅋ 잘나가는 집안의 명문대 출신 여자 아나운서들....ㅋㅋㅋㅋ 저년이 다갤에다 보그로끌면서 중2병스럽게 피쌀때....ㅋ 이런 엄친딸들은 다갤이 있는지도 모르고 살겠지....ㅋㅋㅋ 작성자 : 말걸지마

어제는 훈훈했는데 오늘은 분위기가...

HamiL 2006.08.19 22:52:12

조회 315 추천 0 댓글 18

왜이랴!! 흠... 오늘 안건데 내가 크런치랑 레그레이즈를 잘못하고있었더라...두달동안이나 ㅎㄷㄷ 크런치는 생각보다 상체를 많이 일으키지 않는다는거.. 의식적으로 복근에 힘을주고 배를 집어넣어야 한다는거.. 팔은 앞으로 나란히...ㅋㅋ 레그레이즈는 발을 완전히 내리면 안된다는거... 발을 위로 들었을때 순간적으로 허리를 바닥에서 1Cm정도 띄어주면 좋다는거...(근데 무지힘들다 ㅎㄷㄷ) 복근이 젤 힘들다는게 뭔말인지 알거같아.. 예전에는 복근을 해도 그때뿐이고 자극이 안남아있었거든? 근데 난 그런느낌이 좋아...알배기고 땡기는 느낌..*-_-* 열심히 했다는 증거인거같아서말야... 운동을 하고나서도 뿌듯해 ㅋㅋㅋ 오늘의 식사 12시기상 아점 : 밥 + 김치찌개 + 계란후라이 + 김 저녁 : 스모크치킨 (닭가슴살먹는다는 기분으로 ㅋㅋ) + 호두파이 ㅠㅜ 오늘의 운동 : 써킷 2바퀴 30분 + 유산소 빨리걷기 40분

고정닉 0

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