177/78 평가좀

ls 2006.08.18 10:06:06

조회 377 추천 0 댓글 10

원래 175/73 이였는데 키큰다고 깝싸면서 먹고 나니 몸이 장난이아니네요 미치겠네... 그냥 좀살살 뛰고 집에들어와서 윗몸일으키기 아침에 60 자기전에 60개씩 하는데요 줄넘기도 해볼려구하는데요 1달정도 하루에 줄넘기 1000개에 윗몸일으키기 하루 120번 하면 대충 얼마나 빠질까요.. 지금 목표는 70인데.. 집에서 간단하게 할수있는 운동들좀 알려주세요 p.s. 원래 턱걸이도 20번까진 가능했고 푸쉬업도 20개까진 가능했는데 이제 턱걸이는 1번밖에 안되고 푸쉬업은 10개도 힘들어서 미칠꺼같네요 도와주세요 ㅠㅠ 솔직히 담배량을 줄여도 폐활량때문에 뛰는건 힘들더군요..^ ^;;

고정닉 0

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