177/78 평가좀

1/1

다들 맛점해라 밥 100g글루텐프리 통밀빵 50g닭가슴살 150g계란 2알 + 흰자만 1알샐러드 작성자 : ㅇㅇ

ls 2006.08.18 10:06:06

조회 379 추천 0 댓글 10

원래 175/73 이였는데 키큰다고 깝싸면서 먹고 나니 몸이 장난이아니네요 미치겠네... 그냥 좀살살 뛰고 집에들어와서 윗몸일으키기 아침에 60 자기전에 60개씩 하는데요 줄넘기도 해볼려구하는데요 1달정도 하루에 줄넘기 1000개에 윗몸일으키기 하루 120번 하면 대충 얼마나 빠질까요.. 지금 목표는 70인데.. 집에서 간단하게 할수있는 운동들좀 알려주세요 p.s. 원래 턱걸이도 20번까진 가능했고 푸쉬업도 20개까진 가능했는데 이제 턱걸이는 1번밖에 안되고 푸쉬업은 10개도 힘들어서 미칠꺼같네요 도와주세요 ㅠㅠ 솔직히 담배량을 줄여도 폐활량때문에 뛰는건 힘들더군요..^ ^;;

고정닉 0

원본 첨부파일 1

dddddd.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
30456	지금 내가 정체기인가봐 [1]	날씬이	07.02.03	107	0
30455	체중계가 이상해 [2]	ㅇㄴㄹ	07.02.03	206	0
30454	요즘 날씨 춥잖아. 다들 어디서 운동해? [4]	군닥다	07.02.03	204	0
30453	(뻘지) 상념에 빠져봐써...... [7]	애둘맘	07.02.03	190	0
30452	몸무게가 많이 나가는사람한테는 줄넘기 안좋아? [2]	군닥다	07.02.03	224	0
30451	횽들, 키가 180은 넘고, 몸무게 61인데, [6]	일일닉넴.	07.02.03	215	0
30450	한달에 15키로 감량가능하다! [3]	...	07.02.03	635	0
30449	살이요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [2]	살살	07.02.03	95	0
30448	[이럴수가]다이어트 힘들때 보면좀들힘들어... [2]	이럴수가.	07.02.03	170	0
30447	아니 살을 왜못빼는거야... [2]	나원참	07.02.03	190	0
30446	여기서 현재까지의 결과 고백. [6]	엠제이	07.02.03	355	0
30445	내가 왜 살을 찌는지 이제야 알았어요 [1]	ㅇㅇ	07.02.03	195	0
30444	형들 질문있어요 [2]	개돼지	07.02.03	66	0
30443	마른애들. [6]	비참..	07.02.03	320	0
30442	뻘글) 상콤한 주말입니다. ^^ [14]	rany	07.02.03	251	0
30441	나는 성인이 되면 과자를 멀리할줄 알았다. [6]	다이어트햏자	07.02.03	293	0
30440	횽누나들아 3일만에 2키로 찐건.. [2]	ㅇ	07.02.03	137	0
30438	확실히 군대가면 살빠진다.. [7]	하악하악	07.02.03	342	0
30437	야 180에 74거든? [3]	쥐보스	07.02.03	169	0
30435	다이어트 한달 후기!! 꼭 보시길. [12]	세올첸코	07.02.03	663	0
30434	몸무게 37키로되면 현역안가네..... [4]	군대	07.02.03	238	0
30433	술 말인데 [5]	쌍	07.02.03	171	0
30432	어제는 허리를 삐끗했습니다 [3]	티볼트	07.02.03	139	0
30430	기초대사량 재봤더니! [4]	제이제이	07.02.03	300	0
30428	낼아침에 먹을꺼	sdd	07.02.03	62	0
30427	변비가 문제다. 변비걸렸어 [4]	맹꽁이	07.02.03	227	0
30426	매일매일 -0.5kg..기쁘지 않은 감량 일주일... [5]	망상증환자	07.02.03	1058	0
30425	내일아침 식단 ~ ! [2]	가물치	07.02.03	166	0
30424	2틀후면 딱 다욧4주째.. [1]	ㅂㅇㄴㅁㄹ	07.02.03	124	0
30423	몸무게 변화가 없어요 [4]	민희	07.02.03	270	0
30422	가장 좋은 다이어트 방법 소개 [2]	흐음	07.02.03	232	0
30421	왜 연예인들이나 해외스타들은 몇달만에 조낸살빼는데 [2]	삼삼하다	07.02.03	268	0
30419	횽아들 나 언제까지 다이어트해야되는지 정말 안습이야 ㅠ.ㅠ... [2]	언제까지 빼지 ㅠ.ㅠ	07.02.03	129	0
30418	한달만에 10kg빼는거 가능할까 ? [7]	부탁해	07.02.03	424	0
30417	새벽반 형들 하이	똥만드는기계	07.02.03	45	0
30416	낼부턴 인터벌 고고싱 [3]	고정닉	07.02.03	175	0
30415	런닝 언제 하는게 젤 조아? [6]	ㅁㄴㅇ	07.02.03	210	0
30413	밤에 야식먹는 사람들은 뭐하는 사람들이야? [11]	ㅇㅇ	07.02.03	461	0
30412	남성혁명 T플랜인가.. 꽤 재밌네. [1]	흐음	07.02.03	163	0
30411	오늘 친구와 함께 먹은 막장 식단-_- [1]	ddd	07.02.03	253	0
30410	담주 토요일까지 [1]	고정닉	07.02.03	68	0
30408	하체비만인애들은 어떻게 해? [2]	ㅇㅇ	07.02.02	303	0
30407	트레이너가 이제 분할해서 웨이트 하라는데 전 아직... [2]	랑이	07.02.02	116	0
30406	휴..횽들질문이....... [3]	요로코롱	07.02.02	104	0
30405	아침밥을 먹기 위해서 일찍 일어나야 되나여? [1]	ㅇㅇ	07.02.02	120	0
30404	오늘의 뻘글	고정닉	07.02.02	70	0
30403	[이럴수가]비만에 아토피까지... [5]	이럴수가.	07.02.02	214	0
30402	키 170에 몸무게 80kg [3]	ㅇㅇ	07.02.02	240	0
30401	농구로 운동할려고하는데...	ㅇㅇ	07.02.02	51	0
30400	아 하체살 !! 아 미치겠어 [1]	아하체하체	07.02.02	124	0