조현병 극복할때 유용한 기술

BJ히카세(125.138) 2021.06.01 22:14:29

조회 14 추천 0 댓글 0

자기 정신을 완전 통제하는 기술인 조현병 극복 방법

1.쫄쫄 굶거나 먹는 량을 줄이는데 몸이 움직인 횃수를 고려해서 적게 먹는다

2.그래픽을 평소보다 덜보고 실물을 많이 보고 많이 걷는다.

3.욕심을 줄이고 채식을 하려고 노력한다

고정닉 0

※ 우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족, 지인이 있을 경우 자살예방상담전화 109, 정신건강 상담전화 1577-0199, 생명의 전화 1588-9191, 청소년 전화 1388, 청소년 모바일 상담 '다 들어줄 개' 등에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다.

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