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갤러리 본문 영역 스쿼트 골반 열기 greek14 2021.04.25 22:10:01 조회 58584 추천 140 댓글 187 1. 힙써클설명 해봐야 의미없고 직접 해봐야 됨밴드 끼고 맨몸스쿼트 30개꼭 마크벨 힙써클 안 사도 됨초보분들은 그냥 루프밴드 써도 됨헬스장에 돌아다니는 세라밴드 묶어서 써도 됨2. 좌골열기엉덩이뼈 엉덩이근육 열었다가 조여주기 맨몸으로 30번https://youtu.be/sjvT0mHkCQA?t=570https://youtu.be/4fiPPPmIkHI?t=3463. 냇물에 담그기4. 요약1번 + 2번 + 3번을 같이한다 = 좋은 스쿼트가 된다이렇게 해도 골반 여는 거 모르면 사람 불러야 돼출처: 파워리프팅 갤러리 [원본 보기] 추천검색 추천 비추천 140 17 개념 추천 개념 비추천 13 공유 신고 원본 첨부파일 8본문 이미지 다운로드 sdd008.pngsdd007.gifsdd005.gifsdd004.gifsdd003.gifsdd002.gifsdd001.jpgsdd009.png 댓글 영역 전체 댓글 0개 등록순 최신순 답글수 등록순정렬 기준선택 등록순 최신순 답글순 답글 펼침 설정 본문 보기 댓글닫기 새로고침 닉네임 비밀번호 타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다. Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다. 디시콘 디시콘이란 NFT 이벤트 획득법 ① NFT 발행 작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회) 꿀팁!발행 후 NFT를 구매할 수 있는 클레이를 받을 수 있어요.받으러 가기 ② NFT 구매 다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신) 꿀팁!구매 후 클레이를 한 번 더 받을 수 있어요.받으러 가기 사용법 디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다. 등록 등록+추천 전체글 개념글 파워링크 광고 등록안내
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개념글[리그 오브 레전드] 1/18 이전 다음 ■도피딜이였으면 BLG전 이랬음 유입 젠순이 울쵸비 팬아트 그려봤어 상대전적 승률딸이 ㄹㅇ 의미가 없는 이유..jpg 이번 MSI가 롤판 허상 깬게 xx 많네 ㅋㅋㅋㅋ 페이커는 우승하면 대통령 축전도 받음 진짜 올해 젠지는 xx 신기함 ㄹㅇ....real
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