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윗몸 26개에서 54개까지 만들었다앱에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2024.05.04 21:09:04
조회 159 추천 0 댓글 1




1주차 : 스쿼트 20개 + 윗몸 20개 + 플랭크 30초

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2~3주차 : 스쿼트 30개 + 윗몸 25개 + 플랭크 45초

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진짜 야외러닝보다 넘사벽으로 힘들다 ㅅㅂ

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