합격기준 48, 세모기준 42인가 그럴거임
근데 지금 30대중반 나온다 그러면 네거티브 훈련 추천.

일단 레인보우 악력기를 산다.
체리-블루-오렌지 중에서 체리, 블루 한꺼번에 사~
먼저 체리 네거티브 고고~~~

네거티브는 악력기 클로징 후 최대한 버틴 후 서서히 놓는다. 3분 휴식 후
3~5세트 반복, 3일에 1회만 할 것. 부상방지 위해.

버티는 시간이 늘었다 싶으면 블루 고고~~~
이렇게 연습 후 블루 클로징 가능하면 48정도 가능함.

네거티브도 악력기 쥐는 위치, 방법을 알아야 효과를 극대화할 수 있으므로
인터넷, 유투브 등을 통해서 반드시 확인 후 연습할 것

그리고 중요한데 손크기에 따라 타케이 간격 세팅값이 다름.
평균 크기면 5, 손이 작으면 4.5~4.9, 크면 5.2~5.5 이런식으로 자기손에 맞는
세팅값 찾아야 함.

그리고 파지법, 순간적으로 힘주는 법, 마지막 엄지 활용 등 필수템이 있음.
이건 말로 설명이 힘들고 실제 타케이로 시행착오 겪으면서 본인이 찾아야 함.
(유부브에 빛날 찬(?) 보고 참고하셈)

위와 같이 제대로 연습하면 왠만큼 인자약 아니면, 최소 세모를 넘어 O받을 수 있음.

작년에 나도 악력땜에 고생해서 팁 푸는 거임.

검색해보면 알겠지만 가장 단기간에 악력을 올릴 수 있는 현실적인 방법임.