요즘 드는 생각이 다이어트 지식이 5년정도만 더 빨랐으면 어땟을까싶던

요즘 드는 생각이 다이어트 지식이 5년정도만 더 빨랐으면 어땟을까싶던앱에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.05.20 18:28:57

조회 83 추천 0 댓글 0

예전에는 무조건 닭가슴살,샐러드 많이 먹어야한다

치킨,튀김은 단백질이라서 괜찮아

삼겹살도 단백질이라서 괜찮아

밥이 고기보다 더 건강해

이런 생각이라 다이어트는 다이어트대로 안되고

살은 살대로 쪘는데

작년부터 식단관리 시작해보니

치킨은 단백질 딸도 못치는 음식이였고

고기가 밥보다 더 건강하고

삼겹살 제외하면 고기구이 마음껏 먹어도 ㄹㅈㄴㅂ하고

밥같은 정제탄수대신 오트밀 먹어도 대체 가능

즉 몇가지만 참으면 대체 가능한 맜있는 식단이 가능한거 알고

그렇게 작년 여름 105키로 스타트해서 지금 85키로인데

만약 제가 이걸 5년전에 알았더라면 코로나때 급격하게 살도 안쪘을거고 고딩때 몸무게도 유지했을거같다는 생각 드네요

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