쿠팡알바 하면서 체력은 좋아진거같네

아갤러(222.108) 2024.06.22 10:39:48

조회 65 추천 3 댓글 0

근데 그건 있어 체력 기르겠다고 주5일 이렇게 해버리면 연골 갈림

그러니까 몸이 회복할 시간을 가질수있게 퐁당퐁당으로 일해라

웨이트 트레이닝도 과부화 → 휴식 → 과부화 → 휴식 이런 패턴이다

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