런청년 러닝일지 - E 러닝 (드디어 여름인가!)

러닝, 마라톤, 트레일러닝 등 달리는 러닝에 대해 이야기 나누는 공간

매니저

후유리(wjstk231)

부매니저

부재중입니다.(runningcleanbot) 타꼬히끼박(khmljh) 알프스(uhk1028) 존나달린다(kurupat4…) 런갤파딱1호(metaspee…) 달리는돌이(against6…)

개설일

2020-07-27

[훈련일지] 런청년 러닝일지 - E 러닝 (드디어 여름인가!)앱에서 작성

Sebastiano

2025.06.16 22:32:39

조회 60 추천 3 댓글 2

7a99f572b0806cfe23e78290419c7019db28e34d9dd3ae4df9556b195fec94637c4371d55925c0d60de2d45086f7645f471380f5

0b9f8171c08a1af4239af2914e9c706f7bf7c652cffe0ed10f8a467c5720bc52db2fb1e040e6e0832c9dd928811758b507a8f63e

7cebf104b2876f8223ef87e04e9c706d85a22eef469f9df6abab901eed1259d322dadf0175df772774e11b61b559023d5a9e192b

75e58403c6f61c84239c80e4349c7065a8bf9705fd18b05be8ad346cbd74d34c12240c0996ff41e04cf05223eca4bc36000dfb4f

E 러닝: E15k (ST1.4k 포함)

어제 25k LSD로 다리에 약간의 피로감이 있었다. 그러나 비가 안오기도 하고, 내일은 휴식을 해야해서 달리러 나갔다. 4k 쯤에 세컨드 윈드를 느끼고 몸이 가벼워져서 세병공원 마지막 1 회전은 최대 심박수로 달렸다.

달리러 나갈땐 나름 보송보송 했는데, 달리자마 마자 땀이 줄줄줄… 평균 심박수도 10정도 증가했고, 지속적으로 서서히 올랐다. 그렇다. 덥고 습한 여름이 시작된 것이다!

…슬슬 트레드 밀로 도망가야하나!! 동네 피트니스짐 좀 알아봐야겠다.

7deff476bdf06a8323e98091349c7019e544d01fb62b1a28aaa226e732dd01ca5a34f16d2c05e1e2acc1fe0f940136060675f50235

08eaf270b08a1e8423e9f0e1449c7064d873a7974a4e339af66226f6f10fe76224a99b121f9737e37ede76415706e0771ec9631e74

Full - 25년 JTBC 서울마라톤 도전 예정
Half - 1:33:00
10K - 42:15
Since 2023. 12. 01.

고정닉 3

원본 첨부파일 6본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순 최신순 답글순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
-	설문	운이 좋아서 따라다니면 콩고물이라도 떨어질 것 같은 스타는?	운영자	25/06/16	-	-
678823	공지	러닝갤 6월 NRC 챌린지 이벤트 [58]	*런갤파딱1호*	25.05.31	5478	26
669633	공지	무더위에 달리기를 결심한 당신 tips [100]	*달리는돌이*	25.05.22	12327	95
675949	공지	브랜드별 러닝화 라인업 한눈에 총정리 (2025.05) [133]	*마르시*	25.05.28	40966	98
675292	공지	런갤신문고.ver1 [3]	완장소환술(122.45)	25.05.28	2092	8
136234	공지	삭제 차단 관련 공지 및 주의사항 [17]	*알프스*	23.05.11	19077	32
699756	일반	새 신을 신고 뛰어보자 팔짝~!!	raindriver	01:29	2	0
699755	훈련일 훈련일지	3km + 간택당해서 집에 못올뻔함	velocitas	01:26	37	1
699754	일반	120뛴 베넥4... [1]	다크템플러너	01:23	40	0
699753	일반	아디제로 sl2 [1]	런갤러(118.35)	01:22	32	0
699752	일반	뉴비눈엔 아디다스가 제일 이쁜데 아디다스는 4e 없나요 [1]	뉴비(59.16)	01:21	30	0
699751	일반	나이키 페가수스41 고어텍스 9.0이륙 [2]	런갤러(122.32)	01:20	34	0
699750	일반	하프 시민권 따왔다 [2]	ㅇㅇ(211.177)	01:18	85	1
699749	질문	달리기는 PT같은거 없나요 [1]	ㅇㅇ(125.176)	01:16	25	0
699748	일반	가민265 정가주고사기 아쉬울까요? [1]	런갤러(125.179)	01:11	51	0
699747	일반	꼭 사회성 출타해서 사전적 의미로는~ 이러는 애들은 [12]	러너(211.202)	01:10	90	3
699746	질문	런린이 서혜부쪽이 아픕니다	런갤러(1.227)	01:06	23	0
699745	핫딜	ADIZERO SL2 핫딜인가? [2]	ㅇㅇ(180.231)	01:06	253	0
699744	일반	아킬레스건이 아픈거같노?	은행이	01:00	25	1
699743	일반	데카트론 양말 2+1 질문드립니다 [2]	런갤러(222.239)	01:00	66	0
699742	일반	집에서 신을 종결 슬리퍼 추천좀 [3]	섭4꿈	00:59	61	0
699741	일반	알파3를 선물받았는데 [2]	타붕이(110.47)	00:54	138	0
699740	일반	비골건염 증상인데 질문있습니다ㅠ [4]	08우리히어로즈	00:53	45	0
699739	질문	노바블라스트5 사이즈 질문있습니다!	런갤러	00:49	35	0
699738	일반	김지섭 보투막 그리고 예상기록	갤러iiiiiiii	00:49	169	0
699737	훈련일 훈련일지	인터벌 800 8세트 완료	나의아저씨	00:48	58	1
699736	일반	페이스 올리는 법 [1]	리버성	00:47	74	0
699735	일반	코오롱 생각보다 더 품질에 진심인 기업이네요 [2]	스타츄	00:46	244	0
699734	훈련일 훈련일지	내맴대로 스까런 10키로	새런이	00:46	30	0
699733	일반	아프니까 좋네 [1]	꼬맹이.	00:42	80	0
699732	질문	페가수스 41 발목이 헐거움?? [15]	런갤러(58.233)	00:40	139	0
699731	훈련일 훈련일지	런글렛 흰색 개시런 [1]	김만능	00:40	112	1
699730	일반	10km 52분이면 어느수준이야? [9]	조조쇼	00:37	301	0
699729	일반	10km “마라토너”들 ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ [13]	크리스피베이컨	00:36	601	0
699728	일반	런린이 가민 노래 왜끊기는겨?????????? [1]	ㅇㅇ(115.138)	00:34	59	0
699727	질문	찐 런린이 질문좀 해도 될까여? [3]	ㅇㅇ(211.184)	00:29	68	0
699725	일반	안정화 있는데 맥스쿠션화도 필요할까요? [2]	러닝3달차	00:26	110	0
699724	일반	국민체력 100 재미있네요 [6]	불부리	00:23	330	1
699723	일반	5km TT 20분언더 성공 나이트로3 후기	39분pb가보즈아(119.199)	00:21	127	1
699722	일반	서울에서 인도어 마라톤 열린다는 곳 [2]	런갤러(58.225)	00:21	222	1
699721	일반	아니 심진석님 해병대임? [2]	런갤러(219.252)	00:19	135	0
699720	일반	갤 구경왔다가 아디다스 할2인소식 보고 그만 [9]	땄쥐	00:18	450	0
699718	일반	가민265 할인받고살수잇는곳없나요?	런갤러(125.179)	00:15	66	0
699716	일반	생각해보니 지속주 안한지 4개월이 넘은거같은데 해야함? [3]	dd-	00:14	152	0
699715	일반	러닝하고와서 씻고 바로자면 안좋나요? [3]	런갤러(125.179)	00:12	279	0
699714	일반	이거 종아리 알임 살임? [2]	이름	00:12	158	0
699713	질문	지속주 질문 [8]	번요	00:05	145	0
699712	일반	젤카야노32 4e 신어볼수 있는곳 있을까? (사이즈) [1]	ㅇ(59.16)	00:03	52	0
699711	일반	아디다스 잘 참았다 휴… [2]	푸푸마	00:02	526	1
699710	훈련일 훈련일지	1년 간 하체 강화일지 [3]	웃자고뛰는데죽자고달리십니까	00:01	185	1
699709	훈련일 훈련일지	10k 조깅완료 [2]	시니사	00:01	114	1
699708	일반	런붕이 2번째 10키로 완~ [2]	지망구	06.17	80	0
699707	훈련일 훈련일지	뛰기 좋은 날씨! 12km 육퇴런 [19]	아기엄마	06.17	117	6
699706	일반	보스턴 12 사놓고 안신고있는데요 아디제로sl2 이건 안사도 괜찮겠죠? [4]	ㅇㅇ(180.231)	06.17	192	0
699705	훈련일 훈련일지	시골쥐 퇴근런 [4]	런고자였던시골쥐	06.17	89	3
699703	일반	런린이 심박수 고민입니다... 첫대회 영덕10K [1]	ㅇㅇ	06.17	50	0
	뉴스	54세 정석용 ‘사실상 유부남’ 선언! 5세 연하 음악감독과 운명적 여행 후 동거 중	디시트렌드	06.16