800m 인터벌 4‘00“/km 실패 - 러닝 마이너 갤러리

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개설일

2020-07-27

[훈련일지] 800m 인터벌 4‘00“/km 실패앱에서 작성

5950x6950xt

2025.05.10 11:46:17

조회 121 추천 1 댓글 2

3set 해볼게요! 하고 덤볐다가

1세트 하고 2세트 돌던 중 종아리 뻐근함 느끼고선

바로 나가떨어졌습니다

화가 나서 400미터 3‘30“/km 한바퀴 더 조지고

조깅뺑뺑이로 6k 채우고 터덜터덜 귀가

다음번엔 꼭 3세트 성공하겠읍니다

체중이 75kg 아래로 내려가야 4분대 페이스가 수월할텐데

79kg에서 절대로 더 안내려가네요 3달째..

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