어제 저녁 치킨런 10km + 오늘 아침 조깅 15km

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2020-07-27

[훈련일지] 어제 저녁 치킨런 10km + 오늘 아침 조깅 15km모바일에서 작성

감자꼬꼬

2025.05.04 11:55:28

조회 103 추천 1 댓글 8

어제는 아드님이 무려 평소보다 2시간이나 일찍 잠든 덕에

1년에 몇 없는 육퇴 후 치킨을 땡기기로 했습니다.

어제 아침에 비가와서 운동을 못했기에

뛰는 시간 + 치킨 배달까지 1시간 내에 끝내기로 하고

10km 뛰고 집으로 치킨 배달을 했습니다.

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어제의 픽은 교촌!

10km 뛰고 교촌 도착해서 바로 픽업해서 한집배달 ㄱㄱ

치킨집에서 집까지는 1km라 최대한 흔들리지 않게

꼭 잡고 살살 뛰어서 배달 완료!

가민으로 재보지는 않았지만 길건너는 시간까지 포함해서

현관문까지 총 6분 걸렸네요.

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그리고 치킨과 육퇴를 즐기다가 늦게 잠든 탓에

5시간 정도밖에 못잤고...

전날 저녁 10km을 뛰고 12시간도 안되서 15km를 뛰려니

역시나...오늘 아침 조깅하려는데 몸이 무겁더라구요.

그래서 평소보다 10초 이상 늦춰서 뛰면서

꾸역꾸역 뛰기는 했는데... 영 개운치는 않았던것 같습니다.

역시 러닝은 정직한 운동입니다.

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