체스트업 자세 쉽게 잡는법 알려준다 - 보디빌딩 마이너 갤러리

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2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 체스트업 자세 쉽게 잡는법 알려준다

보갤러(220.93) 2025.05.23 18:45:50

조회 33 추천 0 댓글 0

가만히 서서 정먼을 응시하고 어깨를 쫙 핀다음

그대로 고개를 90도로 들어서 천장을 바라본다

무조건 90도로 고개를 들어야됨

다 들었으면 그상태로 고개만 다시 정면을 응시하면

그게 체스트업이다 좆밥들아

알았으면 추천이나 박아라

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