뻘)수정된 하루 루틴 - 차, 음료 갤러리

뻘)수정된 하루 루틴앱에서 작성

항생제

2023.12.06 16:16:54

조회 140 추천 0 댓글 0

나는 남들처럼 아침에 일어나서 일을 쭉 하다가 저녁에 잔다…

이게 너무 안 됨.

그래서 나는 일을 싫어하나? 게으른가? 쓰레긴가? 사회 낙오자인 건가?

하면서 땅을 파다가 그냥 체력이 초저질이라 한꺼번에 길게 일을 못 한다는 사실을 깨달았습니다.

자고로 뭘 이루고 싶으면 처쉬고 처먹으면서 하라고 부다께서 이미 말씀하셨건만…

인간은 좀처럼 남의 경험이나 역사에서 배우지 못하는 존재인 것 같습미다.

<수정된 하루 루틴>

(1) 10시 반 취침-새벽 4시 기상: 그냥 이때 눈이 떠짐

(2)4-7: 일할 힘을 얻기 위해 어제 사 놓은 간단하고 열량이 어느 정도 있는 치즈버거 따위를 바로 쳐먹고 2-3시간 일함, 건강을 위해 탄산이나 감튀는 노노

(3)7-12 취침 :햄버거발이 떨어지고 기력이 쇠해 잠듦

(4)12-3 한식 점심식사, 개인공부 조금, 고양이랑 놀기, 집에서 스트레칭하고 걷기

(5)3-6 :일하기, 커피

(6)6-8: 한식 저녁식사, 스트레칭, 고양이랑 놀기, 집에서 걷기

(7)8-10 : 고양이와 본격적 놀기, 1시간 정도 일하기, 스트레칭

(8)10-10:30 씻기, 일기쓰기

몸의 허약함을 최대한 고려하면서 스트레칭과 걷기(하루 6천보 이상)으로 체력 상향을 도모…

이렇게 하면 하루 7시간 정도는 안정적으로 일할 수 있고 일하기도 괴롭지 않음

무엇보다 하루 일했다고 몸살 나는 일이 사라지고 체력이 균일하게 유지된다

그래서 지금은 커피를 마시며 일히고 있습니다.

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맥도날드 아이스 드립

의외로 괜찮습니다. 싸기도 하고

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집사가 힘낼게

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양치 할 때 도망가지 좀 마라.

https://www.youtube.com/watch?v=cNM9sfYEA5o

근로자들 힘 내자구

그럼 20000

고정닉 0

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