결론만 볼거면 맨 밑으로 가숑

21살 무렵 피부흉터 레이저.. 이름 뭐더라 ( 아 프락셀이다. 이거 받지마셈 받을거면 진짜 잘하는데서 피부자극 심하지않게 받아라… ) 여튼 그거 받고나서 피부장벽이 다 무너졌는지 내 피부 전체에 모낭염이 창궐했다.

이마는 괴물피부가 됐고 양쪽 볼에도 농이 가득찬 여드름이 한가득.. 이때 대인기피증 생겼다 ㅋㅋ 밖에 모자랑 마스크없으면 못나감.. 죽고싶다는 생각만 가득 들었던 때다

부모님도 걱정이 많으셨는지 피부과전문의가 하는 병원을 찾아서 날 데려갔다. 이때 처음으로 미노씬이라는 항생제를 접함

와 신세계더라.. 진짜 몇달을 고생했던게 약먹으니까 일주일만에 쏙 들어가데???? 왜 이제야 먹었을까 왜 더 빨리 먹지 못했을까 하는 마음만 있었음 ㅋㅋ 진짜 효과좋더라고.. 

근데 그때부터 미노씬에서 벗어나지못함 ㅋㅋ

뭐만 조금 올라오면 병원가서 선생님 ㅠㅠ 피부에 또 올라와요

항생제 받고..

모낭염 하나만 올라와도 아 ㅠ 약먹어야겠다 일주일 내리먹고..

강박증이라고 해야하나.. 예전처럼 돌아가고싶지가 않아서 여드름 한두개만 올라와도 약을 미친듯이 먹었다

그때부터 미노씬이랑 항생제만 거진 2년 먹다가 ( 1주일 2주일씩 하루 두알씩 내리먹고 괜찮아지면 중단했다가.. 다시 나면 먹고 반복했음 ㅠㅠ ) 약이 잘 안 들기 시작해서 내성 생긴걸까 걱정도 되고.. 유익균도 다 죽어서 면역력도 약해진 느낌들고.. 근데 피부는 난리나니까 안 먹을수는 없고.. 

그러다가 항생제보다는 다들 좋다고하는 이소티논을 먹어보자 해서 한달치 받아왔는데 먹기가 너무 두렵더라

명현현상부터 시작해서 피부 마르는 부작용.. 우울감? 도 몰려온다고 하고.. 또 약 끊으면 더 심하게 난다는 사람도 있고.. 그런 부작용이 너무 걱정돼서 먹는걸 한참 고민했다. 물론 사바사지만 난 나한테 무조건 부작용이 있을거라 생각해서 ㅋㅋ 더 고민한듯..

홈케어로 어떻게 바꿀 수 없을까.. 해서 영양제랑 식단 먼저 바꿔보기로 결정했고 운동도 시작했다

결과는 드라마틱하게 바로 좋아지진 않았지만 화농성이였던 애들이 점차 들어가는게 보이고, 좁쌀도 조금씩 사라지고있다

약 먹어서 나중에 더 나쁜 상황이 생기는거보다야 천천히 바꾸는게 낫다고 생각했고.. 이게 맞다는 결론이 나왔다

( 물론 약이 맞는애들은 해당없음. 약먹고 금방 나아지는 애들 정말 부러움.. ㅠㅠ )

홈케어 하다가 중간에 더 심해지는거같고, 약 말고는 답이없나 생각도 들고..  그래서 저 이소티논을 먹을까 말까 고민만 1000번은 넘게 한거같다 ㅋㅋ 

거의 뭐 정신병 걸린 사람처럼 이소티논에 대한 검색만 몇시간을 하고 부작용 찾아보고 ㅋㅋ

그래도 나중에 약 먹고나서 후회하지말자 하면서 참고 끝까지 안 먹고 버팀.. 잘한거같음 ㅋㅋ

( 피부때문에 진짜 미쳐버릴거같고 오히려 우울증걸릴거같은 애들은 피부전문의랑 상담해서 꼭 꼭 약 처방 받아라!! 여기 있는애들 하는말이 그냥 나오는 말이 아니다. 나는 뭐 집에박혀서 공부하니까 밖에 나갈 일 없어서 천천히 없애지만, 학생들이나 직장인들은 급하게 없애는게 우선 아니냐 )

그래서 내가 한 홈케어는!!

1. 식단 

 밀가루 뭐 유제품 줄이는건 당연히 다 알거고.. 그냥 똑같다 맵고 달고 짠 음식은 좀 덜 먹고 풀 많이먹고 ㅋㅋ 단걸 진짜 많이 줄였다. 간식도 줄임 유일하게 먹는 간식은 포0칩 파란색.. ㅋㅋ 그게 밀가루가 없대.. 음 그리구 두부를 많이 먹었다!

2. 영양제 

 이건 그냥 여기 돌아다니면서 본 판토텐산? 그게 뭐 피지조절에

좋다길래 사서 먹었다. 많이 먹으면 머리 빠진다길래 아침 저녁으로 하루 2알씩만 먹음. 그리고 유산균이랑 비타민C 정도만 먹었다! 귀찮으면 종합비타민 챙겨먹으면 좋을듯. 그리고 판토텐산도 안 맞는사람 있다니까 잘 찾아보고 먹으라. 난 아직 머리는 안빠진다

3. 운동

 러닝뛰어라.. 땀나면서 몸에 있는 독소 피지 빠진다 나는 주말빼고 평일은 매일 2~3km걷고 뛰고 한다! ( 무조건 1km는 뜀 )

근력운동도 곁들여서 하고있다 ㅎㅎ 몸 건강해지고 밤에 잠 잘자고 피부 좋아지고 1석 3조임!! 하루가 힘들지 이틀 사흘 되면 할만해진다 ㅎㅎ

4. 잠

  잠이 중요한건 다들 알테니까 ㅋㅋ 일찍 자고 일찍 일어나랑

( 근데 이제 푹 자야함.. 그러려면 몸이 힘들어야함 = 운동 )

5. 음료..?

  이거도 영향이 있을까 싶긴한데

나는 예전에 사마귀가 난 적이 있어서 면역력 올리려고 율무차를 열심히 마신적이 있다! 결과는 싹 없어짐!

그때 기억으로 볶은율무가루+생율무가루+두유 조합으로 하루 한잔 마신다. 이거는 면역력 높이고싶으면 따라해보쇼 물론 사바사임 ( 비율은 두유작은거한팩 + 볶1티스푼 + 생0.5티스푼 )

그리고 물 많이 마시고 가끔 레몬즙 넣어서 마신다

6. 화장품

  줄여라. 무조건 줄여야함 화장품으로 모든 피부가 재생되고 다 좋아질거면 피부과 왜있누

( 제품명은 말 안한다. 알아서 순한거 사서 쓰시길.. )

클렌징 - 오일쓰는 애들 많을텐데 클렌징밀크?로션? 이걸로 써봐라 순하고 좋드라. 나도 원래 오일 썼었는데 이게 생각보다 자극이 많이 간다더라고. 밀크로도 화장은 잘 지워짐 ㅎㅎ

수분크림 - 나는 다이소꺼 쓴다. 뭐 올리브영꺼든 다이소꺼든 똑같드라 나는 ㅋㅋ 수분충전 잘 되는 크림 하나만 발라줘도 됨 듬뿍 발라야함!!

알로에 - 사실 큰 효과는 못봄. 그래도 진정은 잘 되는거같아서 거의 매일? 하는중. 유튜브에 알로에젤팩 치면 어떻게 하는지 잘 나온다. 나는 녹차티백우린물에 다이소화장솜 적셔서 썼다!

마스크팩 - 쿠팡에서 싼데 양 많은걸로 샀다. 통에 30일치 들어있는거임 한개에 500~600원꼴이라 이걸로 삼. 냉장고 넣어두고 쓰는데 시원하이 좋다. 1일1팩도 좋지만 진정되기전까진 이틀에 하나정도가 적당할듯..?!

애크논크림 애크린겔 - 피부 전체에는 안쓰고 좁쌀쪽만 겔, 화농성 국소부위는 크림. 다 이렇게 쓸듯

끝이당!! 사진은.. 보여줄 수 없지만 ㅋㅋㅋ 여튼 점점 나아지고있다. 나같은 고민 하는 사람 분명 있을거라고 생각해서 적어봤수다

남자도 그렇고 여자도 그렇고.. 피부 안좋으면 속상하잖어ㅠㅠ

특히 여자들…… 화장 다 뜨고 난리지…? 나도 알아 하하 나도 여자니까..

아 그리고 꿀팁하나 주자면,,, 파데말고 비비 발라봐!! 난 디게 만족함 ( 비비에 살짝 백탁있는 썬크림 섞어서 바르면 더 좋드라!! )

여튼 모두.. 이쁘고 건강한 피부 만들길..!!!

궁금한거 있으면 댓글 달아주삼!! 

( 그리고 sns나 뭐 어디에서 이 비누는/이 크림은 여드름완화에 최고다 다 없어진다.. 이딴거 다 구라니까 믿지말어라.. 나도 한 20개쯤 샀을때 깨달았다. 이런건 뭐라도 믿고싶은 사람들 등쳐먹는 상술일 뿐이란걸.. )