ASICS의 글로벌 연구 결과, 청소년기 꾸준한 운동과 성인기 긍정적인 정신건강 사이의 연관성 존재

메디먼트뉴스 갤러리

1/3

'중국 간첩설' 필리핀 시장, 결국 중국인 맞았나... 작성자 : ㅇㅇ

ASICS의 글로벌 연구 결과, 청소년기 꾸준한 운동과 성인기 긍정적인 정신건강 사이의 연관성 존재

메디먼트뉴스

2024.04.09 21:35:04

조회 90 추천 0 댓글 0

이번 연구를 통해 15~17세가 활동성을 유지하는 데 가장 핵심적인 시기이며, 운동을 중단하면 미래의 정신건강이 크게 좌우될 수 있다는 사실이 확인됐다

[메디먼트뉴스 박민우 기자] ASICS가 2차 글로벌 마음 상태 연구의 결과를 발표했다. 연구 결과, 운동과 정신건강 사이의 긍정적 상관관계를 다시금 확인했으며, 10대 시기에 신체적으로 활발하게 움직이는 것이 성인기의 긍정적인 정신건강과 관계가 있음이 밝혀졌다.

이번 연구는 22개국의 2만6000명이 넘는 응답자를 대상으로 했으며, 운동할수록 마음 상태 지수가 높아지는 것으로 나타났다[1]. 전 세계에서 꾸준히 운동한다고 응답한 사람[2]은 평균 마음 상태 지수가 67/100점이었고, 꾸준히 운동하지 않는 사람[3]은 평균 마음 상태 지수가 54/100로 훨씬 낮았다.

또한 연구 결과, 10대 시기에 신체적으로 활발하게 움직이는 것이 미래의 정신건강에 직접적인 영향을 주는 것으로 밝혀졌다. 청소년 시기에 꾸준히 운동한 응답자는 성인기의 마음 상태 지수가 더 높게 나타났다. 이 연구는 10대 시기에 몸을 활발히 움직이는 것이 성인기의 운동 습관으로 이어지고 정신건강에도 긍정적 영향을 미친다는 것을 시사한다.

실제로 이번 연구를 통해 15~17세가 활동성을 유지하는 데 가장 핵심적인 시기이며, 운동을 중단하면 미래의 정신건강이 크게 좌우될 수 있다는 사실이 확인됐다. 15~17세 기간에 꾸준히 운동한 사람들은 같은 기간에 꾸준히 운동하지 않은 사람들보다 성인이 되어서도 활동성을 유지할 가능성이 높고, 마음 상태 지수도 더 높게 나타나는 경향을 보인다(64/100점 대 61/100점).

한편 15세 이전에 운동을 중단한 사람들은 활동성이 비교적 낮게 나타났으며, 마음 상태 지수 또한 더 낮았다. 그중 30%는 성인이 되어서도 여전히 활동성이 떨어졌으며, 청소년기에 지속적으로 운동한 사람들과 비교했을 때 11% 낮은 집중력, 10% 낮은 자신감, 10% 낮은 평온함, 10% 낮은 침착성을 보였다.

실제로 10대 청소년이 매년 꾸준히 운동할 경우, 성인이 됐을 때 마음 상태 지수가 향상하는 것으로 나타났다. 15세 이전에 운동을 중단한 사람들의 평균 마음 상태 지수는 전 세계 평균보다 15% 낮았으며, 16~17세와 22세 이전에 신체 활동성이 감소하면 평균 지수가 각각 13%, 6% 떨어졌다.

연구 결과 중 우려되는 지점은 운동의 세대 격차였다. 특히 젊은 세대의 활동성이 점점 떨어지는 것으로 나타났다. 침묵의 세대(78세 이상)는 57%가 유년기에 매일 몸을 움직였다고 대답한 반면 Z세대(18~27세)는 단 19%만이 그렇다고 답했다. 이는 젊은 세대가 이전 세대와 비교했을 때 더 일찍, 그리고 더 많이 신체적 활동을 멀리한다는, 좋지 않은 경향성을 보여준다.

전 세계적으로 Z세대 구성원들이 62/100점으로 마음 상태 지수가 가장 낮았다. 베이비부머는 68/100점, 침묵의 세대는 70/100점이었다.

킹스 칼리지 런던에서 운동과 정신건강 연구를 이끈 Brendon Stubbs 교수는 "젊은 응답자들이 중요한 시기에 활동성이 감소하는 것은 우려할 지점이다. 특히 이번 연구에서는 그러한 활동성 감소가 성인기의 건강 저하와 관련이 있는 것으로 밝혀졌다"고 말했다.

이어 그는 "전 세계적으로 Z세대는 마음 상태 지수가 가장 낮은 것으로 나타났으며(62/200), 이는 침묵의 세대(70/100)와 대조를 이룬다. 이는 세계적으로 향후 사람들의 정신건강에 큰 영향을 미칠 수 있는 요인이다"라고 덧붙였다.

ASICS의 총괄이사 도모코 코다(Tomoko Koda)는 "ASICS는 스포츠와 운동이 몸은 물론 마음에도 이롭다는 신념을 바탕으로 세워졌다. 이는 우리가 'Anima Sana in Corpore Sano', 즉 '건강한 신체에 건강한 정신'이라는 뜻의 ASICS를 사명으로 쓰는 이유이기도 하다. 우리의 2차 마음 상태 연구는 젊은 사람들이 활동적으로 움직이는 것이 얼마나 중요하며, 그것이 그들의 미래 마음 상태에 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지를 보여준다. ASICS는 사람들이 인생의 모든 시기 동안에 긍정적인 정신건강을 위해 움직일 수 있도록 도움을 주고 영감을 불어넣는 데 전념하고 있다"고 밝혔다.

▶ ASICS의 글로벌 연구 결과, 청소년기 꾸준한 운동과 성인기 긍정적인 정신건강 사이의 연관성 존재 ▶ 글로벌케어, 한국가이드스타 평가 만점으로 '스타 공익법인' 선정 ▶ SML메디트리, 메디라마와 업무협약 체결 ▶ [스타&헬스] 김영애 사망 7주기, 췌장암 재발 투병 끝 세상 떠나 ▶ 아카라라이프, 단국상의원·키즈노트·리퓨어헬스케어와 MOU 체결 ▶ 아이젠사이언스-고려대학교-I.C.L. 연합팀 개발 인공지능 Meerkat-7B, 소형언어모델 최초 미국 의사면허시험 74점 통과 ▶ 동아제약, 더스논 에어블 KF94 보건용 마스크 출시 ▶ 김형민 교수, 의학 전문 지식 '음악을 통해 대중과 소통하다'▶ 장애인먼저실천운동본부, 장애인식개선 위한 '이달의 좋은 기사' 1월~2월 선정 발표 ▶ 대웅바이오, 2형당뇨병 치료제 '포시다파정' 서울아산병원 랜딩 성공

고정닉 0

원본 첨부파일 1

mn_32397_20240409213106_1.png

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는?	운영자	24/06/24	-	-
19456	솔비, 다이어트 성공 후 건강하면서도 매력적인 몸매 과시! "핫한 여름 준비 완료"	메디먼트뉴스	06.28	11	0
19455	송혜교, '지헤중' 멤버들과 여전한 우정 과시! 최희서 연극 응원	메디먼트뉴스	06.28	8	0
19454	김태리, 단발로 귀여운 매력 과시! 팔색조 매력 폭발	메디먼트뉴스	06.28	8	0
19453	박지윤, 이탈리아 여행 사진 공개…시간이 멈춘 중세 도시에서 우아한 휴식	메디먼트뉴스	06.28	7	0
19452	유튜버 랄랄, 만삭 화보 공개 "80kg, 살려주세요!"	메디먼트뉴스	06.28	10	0
19451	나나, 아찔한 비키니 자태로 완벽한 몸매 과시…전신 타투는?	메디먼트뉴스	06.28	12	0
19450	SBS "돌싱포맨", 허웅 논란으로 방송 변경 확정…7월 2일 다른 출연진 방송	메디먼트뉴스	06.28	10	0
19449	허웅 전 여친 A씨, 허웅 주장 일축 "임신과 중절 모두 허웅이 강요했다"	메디먼트뉴스	06.28	14	0
19448	손흥민 아버지 손웅정, 학부모 녹취록 공개 "손흥민 4천억 이적…5억 안 돼?" 합의금 요구	메디먼트뉴스	06.28	19	0
19447	7월 컴백 앞둔 드림캐쳐, 'VirtuouS' 인디비듀얼 티저 공개	메디먼트뉴스	06.28	22	0
19446	K-POP 글로벌 오디션 프로젝트 '클릭더스타' 최초의 페루 걸그룹 '블링원' 데뷔 [12]	메디먼트뉴스	06.28	3348	12
19445	엔카닷컴, 기안84와 함께한 '엔카믿고 8고 4고' 신규 광고 온에어	메디먼트뉴스	06.28	32	0
19444	손흥민, 청담동 400억 펜트하우스 매입…'역대급 부동산 거래' 화제	메디먼트뉴스	06.28	60	1
19443	메디스카, 신규 의약품 재포장 시설로 개인 맞춤형 의약품 글로벌 수요 충족	메디먼트뉴스	06.28	29	0
19442	건국대 동물병원, 줄기세포 치료센터 개소식 개최	메디먼트뉴스	06.28	33	0
19441	김민재, 아름다운 아내는 어디로? '동상이몽2'에서 독수공방 일상 공개	메디먼트뉴스	06.28	53	0
19440	간암 말기 환자, 작은 간 이식 후 '기적'… 몸 안에서 간 자라 기능 회복	메디먼트뉴스	06.28	89	1
19439	세계 성인 3명 중 1명, 운동 부족으로 건강 위협	메디먼트뉴스	06.28	59	0
19438	대웅제약, 2024 지속가능경영보고서 발간… 환경·사회·지배구조 전 부문 강화	메디먼트뉴스	06.28	43	0
19437	동아제약, 건강한 음주를 위한 '모닝케어 간솔루션 젤리스틱' 출시	메디먼트뉴스	06.28	38	0
19436	QPS, 임상실험 및 세포 치료제 개발을 위한 신규 실험실 서비스 발표	메디먼트뉴스	06.28	37	0
19435	임영웅, '삼시세끼' 새 시즌 게스트로 출격! 차승원-유해진과 만나는 '케미' 기대	메디먼트뉴스	06.28	64	0
19434	피부 노출 자외선, 기억력 저하 원인 된다… 뇌 도파민 변화로 이어져	메디먼트뉴스	06.28	53	0
19433	영수증, 포장재 등에 포함된 화학물질 BPA, 당뇨병 발병 위험 높여	메디먼트뉴스	06.28	50	0
19432	국내 연구진, 혈관육종암 환자 유래 오가노이드 모델 세계 최초 개발	메디먼트뉴스	06.28	48	0
19431	지놈앤컴퍼니 'GENA-104', 종양 표면 단백질 CNTN4 공략으로 새로운 항암 치료 가능성 열다	메디먼트뉴스	06.28	44	0
19430	삼일제약, 블루엠텍과 전문의약품 온라인 유통 업무협약 체결	메디먼트뉴스	06.28	46	0
19429	종합 비타민, 장수에 도움이 안 될 뿐만 아니라 조기 사망 위험까지 높인다? 충격 연구 결과 화제 [2]	메디먼트뉴스	06.28	69	0
19428	유튜브 크리에이터 '집사TV' 오리지널 스토리북 3권 '대저택의 어둠을 부르는 책' 출간	메디먼트뉴스	06.28	33	0
19427	압타머사이언스-연세대의료원, 방사성동위원소 표적전달기술 공동연구결과 국제학술지 등재	메디먼트뉴스	06.28	46	0
19426	서정희, 전 남편 서세원 사망 후 트라우마 고백…"분명히 나랑 살았으면 안 죽었어요"	메디먼트뉴스	06.28	40	0
19425	설운도, '지금, 이 순간' 출연…아내 이수진과의 러브스토리, 임영웅에 대한 감사 인사까지 솔직 고백	메디먼트뉴스	06.28	27	0
19424	'나는 솔로' 20기 정숙♥영호, 1일 100뽀뽀까지...결혼도 곧? 꿀잼 신혼행복 과시	메디먼트뉴스	06.28	27	0
19423	영화 어디 갔어 버나뎃, 멈춰버린 우리를 다시 일으켜주는 영화	메디먼트뉴스	06.28	23	0
19422	S.E.S. 바다, 콘서트 D-26! 탄탄한 몸매와 밝은 에너지로 팬들 사로잡아	메디먼트뉴스	06.27	55	0
19421	블랙핑크 지수, 에펠탑 앞에서 '청순미' 발산! 무결점 미모로 팬들을 사로잡아	메디먼트뉴스	06.27	58	0
19420	10년 연기 공백 뒤 신내림 받은 배우 박철, '가보자GO'로 10년 만에 TV 복귀	메디먼트뉴스	06.27	51	0
19419	홍석천, 안재현 첫인상 "여자로 태어났으면..."...게이 의심까지?	메디먼트뉴스	06.27	51	0
19418	한혜진, 별장 무단 침입 공포에 눈물...샤워 중 차 문 닫는 소리 "4명이 와 있는 거였어요" [47]	메디먼트뉴스	06.27	3916	8
19417	'나는 솔로' 20기 영호♥정숙, 막걸리부터 '럽스타'까지...'나솔사계'에서도 핑크빛 연애 공개 예정	메디먼트뉴스	06.27	55	0
19416	'나는 솔로' 17기 영수, 15기 정숙 공개 비난... "소시오패스, 선 넘지 마"	메디먼트뉴스	06.27	54	0
19415	오정연, 일본 여행 후에도 여전한 상큼한 미모… 시차 적응 어려움도 웃으며 극복	메디먼트뉴스	06.27	65	0
19414	공효진, 이정은, 박소담, 이연… '경주 기행' 모녀가 된 4인방의 특별한 여행	메디먼트뉴스	06.27	45	0
19413	황신혜, 과감한 민소매 패션으로 여름 여왕 입증! 딸 이진이도 인증한 완벽 스타일	메디먼트뉴스	06.27	48	0
19412	안소희, 과감한 쇼트컷 변신으로 새로운 매력 발산	메디먼트뉴스	06.27	55	0
19411	박지윤, 란제리 원피스로 글래머 몸매 과시…최동석과 이혼 후 근황 공개 [1]	메디먼트뉴스	06.27	74	0
19410	노현희, 남동생 빚보증으로 8억 원 빚 떠안고 '삶 포기' 위기	메디먼트뉴스	06.27	59	0
19409	'승리와 열애설' 유혜원, 허웅과의 열애설은 부인 "친한 오빠 동생 사이일 뿐"	메디먼트뉴스	06.27	63	0
19408	임영웅, '팬앤스타' 솔로 랭킹 81주 연속 1위…역대 최장 기록 달성	메디먼트뉴스	06.27	59	0
19407	'나는 솔로' 20기 광수-영자, '솔로나라' 퇴소 후 120일째 달콤한 연애 중! 결혼까지 생각해?	메디먼트뉴스	06.27	37	0