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생야채 건강에 안좋아 온냐들

ㅇㅇ(24.43) 2022.10.10 05:11:25
조회 159 추천 0 댓글 5

														

생야채가 bioavailability가 진짜 낮아

전통식단 중에 샐러드 먹는 식단 드물긔

주로 피클이나 염장하고 나물로 푹푹 쪄서 먹었긔 

케일 시금치는 그냥 독성 덩어리긔 

당근이나 무 같은거는 그냥 익혀서 먹으면 괜찮아 



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