근감소증은 생각보다 치명적이다. 근육이 제 역할을 못하게 되면서 당뇨, 고혈압 등 만성질환 발병률이 높아지기 때문이다. 야외 활동을 하지 않았다는 지표이기도 해서 우울증과도 연관이 깊다. 스스로 근감소증인지 확인하려면 종아리 둘레를 재보면 된다.

근감소증은 나이 들면서 근육의 양, 근력, 근 기능이 모두 감소하는 질환이다. 🔼노화와 동반된 호르몬 변화 🔼단백질 섭취 부족 🔼운동량 부족 등이 원인으로 꼽힌다. 단순히 근육량이 줄었다는 데에서 끝나지 않는다. 근육은 우리 몸의 주요 에너지인 혈당을 저장하는 기관이다. 근육이 부족해지면 혈당이 쉽게 올라가 당뇨병에 걸릴 가능성이 커진다. 뼈도 약해진다. 뼈는 근육에 의해 자극을 받아 밀도를 유지하는데 근육이 힘을 잃으면 뼈도 약해져 낙상 위험이 커진다. 이외에도 근육 감소는 사망률, 우울증과 연관이 깊다는 연구 결과들이 많다. 단순히 근육이 빠져 마른 상태를 지칭했던 근감소증이 질병코드를 부여받은 까닭이다.