띠니 엑스다리 정병인데
엑스다리도 엑스다리인 이유가 존아 많긔
1. 소아비만이라 무게에 눌려서 다리가 휜거
2. 평발이라 아치가 다리 못잡아줘서 휜거
3. 선천적으로 뼈 휜거
띠닌 2번이고 1,3번은 걍 저렇게 살아야하는거 같긔 소아비만이랑 선천적인 엑스자다리는 휘어진 정도가 2번 다리 모양이랑 다르긔
2번은 멀쩡하게 걷는 연습만 하고 커버되는 옷 입으면 얼추 정상같긔

띠닌 2번케이스의 엑스다리고 엑스자다리 자체로 걷는 거 장혜 같은데 평발이면 보통 무지외반증도 같이 가지고 있긔
아치 없어서 중심 자체를 못잡고 그러다보면 정상인들이랑 걸을 때 쓰는 근육도 달라서 다리모양도 ㅎㅌㅊ에 무릎이 안쪽으로 휜거라 관절 안좋고 하지부종에 다리부터 발까지 별별 장혜 가지고 있을 확률이 높긔 띠니도 그래
엑스다리든 무조건 저체중 유지해야하긔
보통에서 마름까지도 하체에 더 살 붙어있으면 하체가 보이는 면적이 넓어서 엑스다리인거 개티나긔
존나 말라야 그나마 외관상 멀쩡해보이긔
그리고 평발 - 엑스다리면 골반 전방경사 되어있을 확률도 높은데 전방경사 되어있으면 원래 엉덩이랑 허벅지 근육 사용해서 걸어야 하는걸 종아리, 무릎 사용해서 걸어서 걷는 것도 위태위태 하고 건강에도 안좋긔
무조건 운동해서 교정해야돼
엑스다리는 중둔근 자체를 안쓰면서 걸어서 엉덩이가 쳐져있는데 엉덩이 근육이랑 코어 강화해서 멀쩡하게 걷는 연습을 해야하긔
피티해서 안쓰는 근육 살리고 멀쩡하게 걷는 연습하시긩
엑스다리 평발은 저체중 유지하고 운동 계속 하는거 필수야
좆튭에서 평발운동 중둔근 코어 살리는 운동 찾아서 해도 좋긔
교정운동보다는 멀쩡히 걷는법을 배우는걸 추천하긔

무지외반증은 병원가서 교정기 맞추시긔 발사이에 끼는 고무 주는데 그거 맞춰서 끼고다니면 걸을 때 발에 힘이 균일하게 가게 돼서 걷는 것도 편해지고 걸음걸이도 덜 장혜 같음
아치 받쳐주는 신발 신는것도 필수고
골반 멀쩡하게 맞춰서 엉덩이로 걷는게 젤 중요하긔
푸짐한 바지에 운동화신는 좋은 세상에 살고 있어서 운동화 그냥 발판만 딱딱하면 평발깔창 끼고 신고 다녀도 됨

띠니가 본 엑스다리 봊옌 냥뷰이 교모 효성띠닌데 저정도로 말라야 정상인들이 안짱다리인거 몰라보긔
띠니가 띠니 신체에서 제일 싫어하는게 하체라 십년간 진지하게 연구한거긔 지금 걷는게 사는동안 제일 멀쩡해
물론 정상인은 못됨 정상인 되려면 뼈 돌리는 수술해야되는데 반년 못걷고 오다리 될 확률 크다고함