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복근운동할때 배가 꼬이는 느낌나서 노무 아프긔앱에서 작성

ㅇㅇ(39.7) 2022.07.21 00:18:27
조회 31 추천 0 댓글 0
														

윗몸일으키기할때 나는 이제 내려오려고 하는데
내 배가 아직 이완되지 않아서 아프기도 하고 엇박자인 느낌 나긔
이건 어떻게 해결해야 하노
느리게 내려와야 하긔?
아님 숨 참으면서 내려와야 하노?

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