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온냐들 띠니 좆이어트 식단 봐줘앱에서 작성

ㅇㅇ(221.167) 2022.07.11 21:47:41
조회 181 추천 0 댓글 9

														

아침
저지방우유한컵 에그스크럼블
점심
서브웨이 or 현미밥에일반식
저녁
닭가슴살or연어구이

여기다가 과일 좀 처먹고 주2회 필라테스하고 나머지는 줄넘기하긔
저녁은 그냥 밖에서 인스턴트 아닌걸로 사먹었었는데 이제 닭가슴살이나 연어구이로 바꿀려고

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