술먹고 토하는 사람 없냐??오늘 술몇잔 쳐먹고 안취하겠다고 쪼다마냥 토함

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싱붕이들을 위한 야스 단련 운동법!.gif 1. 정상위 – AB 슬라이드 정상위 자세에서 상체 근력이 필요 없다는 생각은 틀렸다. 이 자세는 하체만큼 상체의 힘도 중요하다. 하체가 원하는 방향으로 움직이기 위해서는 상체 근육이 몸을 굳건하게 지탱해줘야 하기 때문이다. AB 슬라이드는 허리와 어깨 근육을 발달시켜 한 팔로만 땅을 짚고도 버틸 수 있는 몸을 만들어준다. 1. 수건을 바닥에 깐다. 2. 무릎을 꿇은 상태에서 수건을 두 손으로 짚는다. 3. 팔과 허리를 펴고 체중을 앞으로 이동하며 수건을 민다. 4. 천천히 1번 자세로 돌아온다.2. 후배위 – 무릎 스쿼트 후배위 자세에서 남자는 파트너의 골반, 허벅지, 손 등을 잡을 수 있다. 그러나 이는 땅에 손을 짚는 것만큼 안정적이지는 않다. 따라서 하체 근력만으로 몸을 고정할 수 있어야 한다. 무릎 스쿼트는 허벅지 앞뒤 근력을 강하게 단련시켜 준다. 1. 스쿼트 자세에서 팔꿈치를 무릎에 붙인다. 2. 무릎은 수직을 유지한다. 3. 무릎을 펴면서 등과 지면이 수평이 되도록 한다. 4. 천천히 1번 자세로 돌아온다.3. 여성 상위 – 케틀벨 로테이션 브리지 여성 상위 자세에서 남자는 편하게 누워 있는 게 아니다. 상대방이 마음껏 움직일 수 있도록 안정감을 주려면 코어 근육을 단련해야 한다. 또한 하체와 팔 근육을 기르면, 여성 상위 자세에서 파트너의 손목을 잡거나 깍지를 끼고 좀 더 격렬한 동작을 시도해 볼 수 있다. 케틀벨 로테이션 브리지는 코어, 하체, 팔 근육을 강화하는 전신 운동이다. 1. 케틀벨(또는 물병)을 잡은 팔을 지면에 붙이고 눕는다. 2. 무릎은 90도를 유지한다. 3. 골반을 들어올리면서 아래팔이 지면과 수직이 되도록 회전시킨다. 4. 천천히 1번 자세로 돌아온다.4. 입위 – 오버 헤드 스쿼트 파트너를 들어 올리는 입위 자세는 여러 가지 체위 중에서 가장 힘든 자세다. 파트너 몸무게의 약 2배 무게로 데드 리프트를 10개 이상 할 수 있다면 도전해 볼만하다. 데드 리프트와 함께 한 가지 더 해야 할 운동이 있다면 바로 오버 헤드 스쿼트다. 이 운동은 등, 허리, 복근의 버티는 힘을 극대화시킬 수 있다. 1. 수건 양쪽 끝을 잡고 팔을 머리 위로 든다. 2. 발은 무릎 너비로 벌린다. 3. 허벅지가 지면과 수평이 될 때까지 앉는다. 4. 천천히 1번 자세로 돌아온다.그럼 한번뿐인 인생, 마음껏 즐기며 살자구 싱붕이들아! 작성자 : ㅇㅇ

[일반] 술먹고 토하는 사람 없냐??오늘 술몇잔 쳐먹고 안취하겠다고 쪼다마냥 토함앱에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2024.05.20 23:35:48

조회 91 추천 0 댓글 4

3명이서 한 5병 먹어갈때쯤에

1차는 양꼬치랑 가지튀김 먹었고

2차에서 회에 매운탕 먹던 와중이였는데

화장실 갈 마음도 아니고

그냥 토할 각오로

나 화장실좀 다녀오겠다고 하고

화장실가서 그냥 토한것도 아니고

목구멍에 손가락넣고 토했음

나도 말로만 들었지

진짜 목구멍 안쪽 혓바닥 뿌리부분 깊숙히 손가락 넣어본건 처음인데

인위적으로라도 토한 이유는

진짜 술에 못이길것 같기도 했고

취해서 집도 못갈까봐 위에있는거 흡수되기전에 토해야하지 않을까 이런 생각이였음

바지를 검은색 슬렉스 입길 다행이였지

변기에 대고 토해도 바지에 다튀고 개지랄 나더라...

한 4번 연속 토하고 휴지로 슥슥 바지 닦고 손닦고 나왔음

하여튼 그거 때문인진 몰라도

4시간 뒤인 지금 컨디션 훨씬 낫다고 할 수 있다

유튜브에서 보면 목구멍에 술 안취하겠다고 토하는거

폐에 들어가면 ㅈ되는거고 뭐 그렇다는데

술취해서 길바닥에 쳐눕는거보댜 낫지않겠나 싶었음

이러나 저러나 술하나 못이기고 몰래 토하기나 하고

택시비 아깝다고 막차 타야한다고 10시반에 간다고 시마이 하고 나온 개쫄보 버러지

막차 끊겼다고 택시타고 집돌아올 돈도 없고

막차가 끊기던 말던 부어라마셔라 놀 깡도없는

22살 인생 역겹습니다 허허....

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