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살뺀다고 유산소하지 마세요앱에서 작성

관양쥐(211.211) 2018.07.05 00:28:09
조회 210 추천 1 댓글 5
														

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어짜피 모든 운동은 산소가 필수입니다

러닝등 지속성운동은 지구력을

웨이트등 비지속성 운동은 심폐박츨량을

실제르 살빼는데 가장 좋은 은동은

하체 위주의 웨이트 입니다

지구력과 박출량을 동시에 하는 인터벌중에선 대표적으로

버핏트레이닝이 있습니다

지속성운동과 비지속성 운동은 서로 상호보완적인 효과가 있어

함께하면 효율이 좋아용

- dc official App

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