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스쿼트 무릎 나가지 말라는건앱에서 작성

스쿼트맨갤로그로 이동합니다. 2016.09.11 16:50:20
조회 311 추천 0 댓글 4

동양인 다리 구조상 말이 맞지 않아요

대퇴골하고 정강이뼈하고 길이가 서양인하고 동양인하고 차이나기때문에

서양인은 무릎 나가지 말라고 하지만 동양인은 그게 해당되는 사람 많이 앖습니다

그리고 1자로 맞춰서 하라고 하신분도 계시지만 저는 무릎과 두번째 발가락이 나가는 방향으로 맞추시라고 합니다

진행방향이 동일해야 무릎연골 및 인대가 손상이 많이 가지 않습니다


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