인어의 꿈님

스쿼트맨

2016.09.07 22:16:19

조회 139 추천 0 댓글 9

글보니 사용할만한 머신은 다 있는거 같네요

음... 우선 아침에 토마토쥬스 드시는걸로 이야기 해주셨는데 갑자기 식단을 변경하면 아무래도 그동안 적응한 기간이 있기때문에 소화불량이나 더부룩함을 느낄수 있습니다.

그러니 갑자기 식사를 변화 주시기 마시고 주스에서 우유로 2틀 정도

이후에는 시리얼과 함께 3일에서 5일정도 이후에 밥과 아침에 같이 드시고 싶다는 음식 한종류 이렇게해서 바꾸시면 좋을거 같습니다.

운동도 그렇고 식단도 그렇고 스무스하게 변화해야지 급하게 변경하면 몸에서 상당한 거부 반응을 일으킵니다.

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